Цитаты из книги «Система Майи Гогулан для здоровья женщин»

Если в вечернее время вы ощущаете голод, утоляйте его яблоком или капустой и другими сырыми овощами. Лучше есть поменьше. Это легко осуществить, если сосать и долго пережевывать каждый кусочек, положенный в рот. ♦ Не ешьте много. Постоянно пейте маленькими глоточками воду в промежутках между приемами пищи.

Каждый, кто хочет сохранить свой, Природой назначенный ему вес, должен есть с 12 часов утра до 20 часов вечера и помнить, что с 21 часа вечера до 4 часов утра организм занят ассимиляцией продуктов, которые попали в него за день, а с 4 часов до 12 часов утра вся энергия организма направлена на удаление отходов. Ка

«Встань в шесть часов, обедай в полдень, ужинай в шесть, ложись в десять», – гласит мудрость XVI в. Еще два столетия назад первый прием пищи в Англии был около полудня. Завтрак не признавался, впервые он появился у дам, принимающих в постели горячий шоколад.

Не навязывайте ребенку своего режима, но и не забывайте, что человек развивается путем подражания. Вы – пример для ребенка. Ваши привычки станут его привычками. Если вы не будете пичкать ребенка булочками, пирожками, пирожными, а приучите к естественной пище, вы убережете его от многих бед, вредных привычек, а в будущем сможете создать ему высокий потенциал физических, нравственных и духовных сил. 9. С 25 лет и далее взрослому человеку надо уже строго придерживаться правильного питания.

Конфеты у детей – это финики, инжир, изюм, бананы; их белок – орехи, миндальное или любое ореховое молоко, арахис, семечки, кисломолочные продук

Еженедельно соблюдайте посты – продолжительностью 24–36 или 48 часов. «Лучшая еда – голод!» – считал Г. Шелтон.

Наш организм получает энергию жизни от усвоенной пищи, а не от съеденной

Те же, кто съел пищу в правильном сочетании, ощущают радость жизни, избыток энергии, необыкновенную легкость и великую работоспособность.

На самом деле вся их энергия уходит на переваривание гнили, в то время как их клетки погибают от голода и отравления.

Если захочется печеной картошечки – пожалуйста! Запекайте и съедайте ее на здоровье, но в кожуре.