Цитаты из книг автора «Майя Гогулан»

Древние греки (пеласги) считали, что "умереть в 70 лет – это почти то же самое, что умереть в колыбели"».

4. Рациональное питание (достаточное количество всех необходимых ингредиентов, создающих живую клетку, ткань, органы тела). 5. Употребление до 2,5–3 л жидкости ежедневно.6. Полноценный сон не менее 8–9 часов в сутки.7. Физиологическое равновесие в работе всего организма: его клеток, тканей, органов, систем.8. Положительные эмоции. 9. Серьезные благородные цели, которые пробуждают великую энергию творчества, стремление к постоянному учению, любознательность, желание быть приятным, полезным, необходимым другим.

Что же необходимо соблюдать для того, чтобы жизнь человека была продолжительной? 3. Прямой, гибкий позвоночник.

Не ешьте много. Постоянно пейте маленькими глоточками воду в промежутках между приемами пищи.

Если в вечернее время вы ощущаете голод, утоляйте его яблоком или капустой и другими сырыми овощами. Лучше есть поменьше. Это легко осуществить, если сосать и долго пережевывать каждый кусочек, положенный в рот. ♦ Не ешьте много. Постоянно пейте маленькими глоточками воду в промежутках между приемами пищи.

Каждый, кто хочет сохранить свой, Природой назначенный ему вес, должен есть с 12 часов утра до 20 часов вечера и помнить, что с 21 часа вечера до 4 часов утра организм занят ассимиляцией продуктов, которые попали в него за день, а с 4 часов до 12 часов утра вся энергия организма направлена на удаление отходов. Ка

«Встань в шесть часов, обедай в полдень, ужинай в шесть, ложись в десять», – гласит мудрость XVI в. Еще два столетия назад первый прием пищи в Англии был около полудня. Завтрак не признавался, впервые он появился у дам, принимающих в постели горячий шоколад.

Не навязывайте ребенку своего режима, но и не забывайте, что человек развивается путем подражания. Вы – пример для ребенка. Ваши привычки станут его привычками. Если вы не будете пичкать ребенка булочками, пирожками, пирожными, а приучите к естественной пище, вы убережете его от многих бед, вредных привычек, а в будущем сможете создать ему высокий потенциал физических, нравственных и духовных сил. 9. С 25 лет и далее взрослому человеку надо уже строго придерживаться правильного питания.

Конфеты у детей – это финики, инжир, изюм, бананы; их белок – орехи, миндальное или любое ореховое молоко, арахис, семечки, кисломолочные продук

Еженедельно соблюдайте посты – продолжительностью 24–36 или 48 часов. «Лучшая еда – голод!» – считал Г. Шелтон.