Цитаты из книг автора «Майя Гогулан»

Свекольный квас. В 3-литровую банку нарезать кусочками очищенную свеклу, залить теплой кипяченой водой, накрыть марлей, дать настояться 5 дней. Процедить, выкинуть образовавшийся гриб. Квас готов. Можно употреблять перед едой с медом, можно вместе с салатами.

Напиток свекольный. 4 ст. л. клюквы или красной смородины, 2 ст. л. свекольного сока, 1 ст. л. меда, 2/3 стакана воды.

Морковь, томаты, яичный желток необходимо сочетать при употреблении с растительным маслом для их лучшего усвоения.

Для профилактики и лечения аллергии у детей 1. Настой ромашки пить 1 раз в день. 2. Несколько яиц (лучше только что снесенных) вымыть хозяйственным мылом, варить 10 минут. Скорлупу очистить от пленки, просушить, перетереть в пудру в кофемолке. Перед приемом добавить несколько капель лимонного сока. Ребенку 6 месяцев давать на кончике ножа, 1 года – 2 порции, 1,5 лет – 3 порции и т. д. Курс лечения – от 1 до 5 месяцев

Примерный рацион при сыроедении: – 400 г яблок (2 яблока средней величины);– 20 изюминок;– 400 г сырых овощей (морковь, капуста любых сортов, свекла, репа, огурцы, помидоры, зеленые листья петрушки и ее корень, сельдерей, пастернак, салат, укроп, кинза, кабачок, тыква, редька и т. д., в любых сочетаниях);– 2 ст. л. зеленого горошка (или орехов);– 2 ст. л. растительного масла (подсолнечного, соевого, оливкового, кунжутного, льняного).Все это обеспечивает энергетические потребности организма для его нормального функционирования. Такой набор продуктов содержит: 20–30 г белка, 20–30 г жира, 100–150 г углеводов, низкую калорийность (650–1000 ккал) и обеспечивает высокую работоспособность и выносливость организма.

Запомните: Не приучайте детей к шоколаду, конфетам, пирожным. Их сластями должны быть финики, изюм, фрукты, сырые овощи – морковь, капуста, репа и т. д.

С чего начинается любая болезнь? Любая болезнь начинается с загрязнения организма, накопления в нем токсинов (ядов) или, как говорят медики, с токсемии.В результате чего в организме человека накапливаются токсины? Во-первых, в результате простого обмена веществ.

Основные правила сочетания продуктов 1. Фрукты – употребляйте отдельно, перед едой. Употребление их после еды вызывает брожение и гниение.2. Овощи сочетаются между собой и со всеми другими продуктами, кроме фруктов.3. Никогда не употребляйте два вида белка в один прием (мясо и рыбу или творог и яйцо и т. д.). 4. Никогда не употребляйте крахмал и белок вместе (картофель, каши, лапшу – крахмал – нельзя есть с такими продуктами как мясо, птица, рыба, яйцо, молоко, творог, орехи – это все белок).

Слизистая пища и переедание – источники всех без исключения болезней.

Обязательно сочетать прием вареной пищи со свежевыжатыми соками пяти овощей (в одном стакане по 50 г). Не забывайте: соки плодов творят чудеса – с корнем уничтожают болезни, очищают кровь, дают силу.