Но мысли о том, что он вот-вот проснётся не давали мне покоя, и сон не приходил. Я вздрагивала от каждого шевеления сына. Фактически я не отдыхала, а продолжала проводить время с ребёнком, истощая свой внутренний ресурс.
Если нет сил идти вперёд – действительно, надо хотя бы лечь в нужном направлении. Свет в конце длинного тоннеля поможет проехать огромный путь к выходу.
Когда накрывает волна паники, то мне достаточно 10–15 минут общения с другим взрослым человеком. Удалось договориться на короткие звонки. И это стало третьим шагом.
Через какое-то время я пристрастилась брать с собой на прогулку хлеб или зерно и стала кормить голубей. Почему-то это занятие умиротворяло меня. Второй шажок, который двигал меня к заветному выходу. Рядом с птицами одиночество ощущалось не так остро.
Врачи советуют гулять на свежем воздухе для здоровья малыша, и вот мамочки нарезают круги и в дождь, и в снег. В моём случае эти прогулки стали полезными прежде всего для моего здоровья.
Первое, что пришло в голову, – это прогулки. Да, было сложно одеть малыша и вытолкать тяжёлую коляску, но на улице действительно становилось немного легче. Я шла, смотрела по сторонам – моё внимание переключалось на серо-унылые, но другие картинки.
начала наблюдать, через сколько времени после ухода мужа или мамы меня накрывает волна отчаяния, и насчитала два часа. Это то время, что я могла провести наедине с Кириллом дома в ожидании его крика. Время очень маленькое, конечно, но зато это дало мне надежду! Всё же это время есть.