Цитаты из книги «Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины»

Даже если один день проходит удачно, и вы владеете собой, то уже на другой – поддаётесь собственным чувствам, теряя контроль над ситуацией.

вы можете справиться со своими порывами. Для этого нужно тщательно всё взвесить: остановиться и подумать, составить определённый план действий.

Иногда нужно просто замечать, что ты отклоняешься от намеченного маршрута, чтобы вернуться к достижению цели.

бороться с искушениями – это путь к развитию своей силы воли.

В состоянии опьянения, недосыпа или рассеянности человек более всего подвержен воздействию собственных желаний. Такие состояния имитируют повреждения коры головного мозга. Люди способны решать сложнейшие задачи, но в то же время нельзя не учитывать желание поступать с точностью до наоборот