Цитаты из книги «Продуктивное утро»

Чем чаще вы будете повторять и представлять свою цель и этапы на пути к ее достижению, тем меньше ошибок сделаете.

Всегда повторяйте то, что вы хотите получить

Человек сам творит себя и окружающую его действительность

Но ваша конечная цель – удовлетворение от проделанной работы, саморазвитие.

Оптимальное время для составления планов – вечер воскресенья, когда впереди только душ и сон. Вы можете взять блокнот и записать все то, что вы хотите сделать на следующей неделе. Кроме того, продуктивный человек обязательно утром открывает ежедневник и расписывает дела на день.

На ланч вы спокойно можете позволить себе любимые булочки. Вернее – одну-единственную булочку плюс фрукты. Самый низкокалорийный фрукт – груша. Груша, к тому же, крепит при легком расстройстве пищеварения. В груше тридцать одна калория на 100 граммов. Слива, наоборот, слабит, в ней сорок две калории. В яблоке 47 калорий на 100 граммов. В банане аж 60 калорий.

Полезный хорошо усваиваемый холестерин содержится в куриных яйцах.

Холод, голод и покой, и вы проживете 100 лет».

как только вы научитесь выходить из зоны комфорта, в вашей жизни сразу начнет все меняться.

Важно оценить, каких навыков вам не хватает, и восполнять пробелы по мере возникающей необходимости.