Цитаты из книг автора «Майкл Микалко»

Читайте биографии. Биографии — кладезь ценных идей.

мозг без самоподкормки в конце концов съедает сам себя.

переключитесь на беллетристику. Внесите изменения в привычку обедать на работе. Если обычно пьете кофе, отныне пейте сок. Посетите новый ресторан. Измените вид отдыха. Займитесь греблей вместо гольфа и т. д. Примите ванну вместо душа. Послушайте другого телеобозревателя.

Измените дорогу на работу. Измените время сна. Измените время работы. Каждый день слушайте другую радиостанцию. Читайте разные газеты. Знакомьтесь. Пробуйте новые рецепты (например, кулинарные). Если обычно берете отпуск летом, возьмите его зимой. Внесите изменения в круг чтения. Если обычно читаете публицистику,

Мы рождаемся не по своей воле и не выбираем своих родителей. Мы не выбираем историческую эпоху, страну рождения или непосредственные условия воспитания. Мы не умираем — по крайней мере большинство из нас — по своей воле; мы также не выбираем время или обстоятельства своей смерти. Но в пределах этого царства предопределенности мы выбираем, как жить: целеустремленно или полагаясь на волю случая, радостно или уныло, надеясь или отчаявшись, с юмором или печалью, с позитивной установкой или негативной, с гордостью или стыдом, с вдохновением или пораженческим настроением и с честью или позором.

Выбирая ощущения на сознательном уровне, я способен управлять перепадами настроения и большую часть времени чувствовать себя хорошо». Он культивировал в себе позитивное отношение к жизни, интерпретируя все переживания положительным образом.

психологи обычно сосредоточиваются на проблемах, объясняя, почему вы чувствуете себя никчемным и почему вы в этом не виноваты. Он не видел никакого смысла в такого рода лечении.

«я». Когда вы говорите о самом себе «мне», вы ограничиваете себя. Говоря «мне», вы всегда ограничены, поскольку становитесь пассивным объектом, а не активным субъектом. Говоря «мне», вы не действуете; при этом на вас действуют внешние силы.

Нас неявно учат, что мы существуем и что мы такие, какие есть. Нас приучили к мысли, что все люди — лишь отражение своих генов, окружения и природы. Мы вынуждены быть объектами. Нас учат говорить «мне» вместо

Теперь подумайте о наклонном участке земли, подвергающемся эрозии. Там недос­таточно деревьев, чтобы закрепить почву. Льет дождь, и потоки воды уносят землю, в результате чего образуются овраги. Не хватает деревьев и растений — и поэтому земля не закреплена. Каждый раз, когда дует ветер или идет дождь, эрозия углубляется. Паттерн этой системы порождает такие силы, что в конечном счете они губят саму систему: она становится самоуничтожающейся и не способна сдерживать силы, возникающие в ней.