Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Сенека писал: «Пока ты жив, продолжай учиться жить». Я думаю, один из предметов в школе жизни должен быть изучением отпущенного нам времени. Как мы им распоряжаемся? Какой прошлый опыт осчастливил нас больше всего? Я верю, что оглядываясь назад, чтобы вновь посетить наши счастливые места и времена, мы получаем возможность лучше планировать свой путь вперед, в будущее. Планируйте свои будущие счастливые воспоминания. Планируйте свои счастливые дни. Планируйте свое счастливое будущее.

Составьте список новых вещей, которые вы бы хотели попробовать. Вы можете съездить в место, в котором никогда раньше не бывали, заняться новым хобби или приобрести очередной навык. Приобретая новые умения, вы чувствуете, что достигли чего-то, а это повышает вашу уверенность в себе и положительно сказывается на уровне вашего благополучия.

Как писала Вирджиния Вулф, наша память – в лучшем случае зарисовка прошлого. Но пусть наша память и ошибается, пусть она и подвержена влиянию эффекта «пик – конец», она всё же ценна. И, возможно, наше счастье зависит не только от того, что мы можем запомнить, но также и от того, что мы можем забыть. Застревание в прошлом парализует. Мы хотим сохранять счастливые воспоминания, но мы также хотим уметь отпускать прошлое, жить в настоящем и смело смотреть в будущее.

У всех нас есть вещи, которые мы хотим забыть, но в то же время мы понимаем, что воспоминания, даже плохие, делают нас теми, кто мы есть.

Даже если в ваших жилах течет кровь викингов, это не значит, что нельзя посетить Великобританию, не совершив при этом мародерства.

когда мы покоряемся своей жажде странствий и идем по стопам Дэвида Ливингстона, Марко Поло и Васко да Гама. Когда мы поднимаем паруса и шнуруем свои походные ботинки. Когда ищем сокровище и это сокровище – жизнь, которую стоит запомнить.

нисты, а иногда и как Дали под ЛСД

Память – не только куратор музея, но и художник. Она не только выбирает картины для выставки, но и сама рисует их, а иногда рисует поверх них. Иногда она рисует в стиле импрессионистов, порой как экспрессио

Пространственная память записывает информацию об окружающей среде и ориентировании в пространстве и позволяет нам перемещаться по знакомому городу. Она помогает помнить, где находится тот или иной объект, и именно она позволила выжить нам как виду. Прежнее «Здесь есть орехи, а там пресная вода» сейчас превратилось в «Тут есть кофе, а вон там розетка, чтобы зарядить телефон». Но принцип все тот же. Умение ориентироваться в пространстве по-прежнему необходимо нам в повседневной жизни, поэтому, скорее всего, это получается у вас лучше, чем запоминать имена на вечеринках.

Зигмунд Фрейд ввел понятие «инфантильная амнезия», чтобы объяснить нашу неспособность сохранить эпизодические воспоминания первых лет жизни.