Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

мире раньше, чем начинаете запоминать собственный опыт в этом мире. Обе эти системы – часть долгосрочной памяти (помимо нее у нас есть еще и краткосрочная память). Третий вид долгосрочной памяти – это процедурная память. Семантическая и эпизодическая память эксплицитны, а процедурная – имплицитна. Она позволяет нам выполнять типичные задачи не задумываясь. Именно благодаря процедурной памяти мы помним, как ездить на велосипеде, чистить зубы, мыть посуду, писать свое имя или танцевать как египтянин, когда играет песня . В этой книге мы сфокусируемся на эпизодической памяти. Если хотите научиться

Эпизодическая память развивается в более позднем детстве, чем семантическая. Вы узнаете факты

воспоминания – кусочки пазла, дающие нам представление о том, из чего состоят счастливые моменты, какие ингредиенты складываются в счастливые воспоминания и почему мы помним то, что помним. Каждый из этих ингредиентов мы рассмотрим в следующих главах.

также воспоминания о временах, когда люди поддерживали нас: объятие любимого в нужный момент или как коллеги украсили ваше рабочее место, зная, что у вас непростой период

кореец или южноафриканец, мы все в первую очередь – люди.

как запах может вызвать воспоминания. Слава

Ностальгия – универсальная человеческая эмоция, и

дней, а те моменты, которые мы помним. И это заставило

люди забудут ваши слова, как забудут и ваши поступки, но они никогда не забудут то, что вы заставили их почувствовать».

Я до сих пор помню свой первый урок йоги: инструктор попросила нас выпрямить ноги и положить ладони под ступни, потом посмотрела на меня и уточнила: «Или просто попробуйте дотянуться как можно ниже до своих голеней».