Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Теперь попробуйте когда-нибудь снова съесть

Мы запоминаем необычные, выделяющиеся вещи. Это явление известно как «эффект изоляции» или «эффект Ресторфф».

В любом случае эти временные вехи нового опыта и смены декораций играют важную роль в систематизировании автобиографической памяти.

Они обнаружили, что при использовании метода жизнеописания еще больше воспоминаний входили в кривую воспоминаний, однако эффект новизны при этом уменьшался.

«Эффект воспоминаний» очевиден, как и «эффект новизны» (это всплеск в конце обеих кривых).

Когда участникам исследования показывают список ключевых слов и просят привести ассоциирующиеся с ними воспоминания и уточнить, сколько лет им было на момент этих воспоминаний, их ответы чаще всего складываются в кривую линию особой формы – кривую воспоминаний.

Новый запоминающийся опыт также приходит к нам через еду.

Необычный и новый опыт подвергается более сложным когнитивным процессам, что ведет к лучшему кодированию этих воспоминаний.

Несколько исследований показали, что мы лучше запоминаем что-то необычное и новое, экстраординарные дни, в которые мы делали что-то необычное.

Когда дело касается воспоминаний, новизна обеспечивает их долгосрочность.