Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Компенсирующая история – это ситуация, которая начинается плохо, но заканчивается лучше. Например, холодная каша – плохо, веселье с семьей – хорошо.

Исследование Дэна Макадамса, профессора психологии Северо-Западного университета в Иллинойсе, показывает, что способность создавать компенсирующие истории связана с более высоким уровнем психического здоровья и благополучия.

То, на каких аспектах мы сосредоточиваем внимание, рассказывая историю своей жизни, влияет на наше самоощущение.

Общие истории – это то, что нас связывает.

к примеру, покупку продуктов – и мужчины, и женщины утверждают, что выполняют большую часть работы. Мужчины заявляют, что участвуют на 46 %, а женщины уверены, что их доля составляет 77 %. В сумме 123 %.

Но также не стоит исключать и фактор памяти. Возьмем

Даже если это анонимный опрос в интернете, мы не можем исключить эффект социальной желательности.

В социальных науках мы часто сталкиваемся с так называемым эффектом социальной желательности (social desirability bias). Люди чаще сообщают о своем хорошем поведении, потому что все мы хотим нравиться окружающим.

если принимать во внимание теорию Канемана «пик – конец», это может работать в нашу пользу. Если мы заканчиваем неделю на высокой ноте, то вся неделя в целом останется в нашей памяти как более хорошая.

Поэтому, если планируете подарить кому-то несколько подарков на Рождество или день рождения, дарите самый лучший последним.