Цитаты из книги «Hygge. Секрет датского счастья»

8. СОГЛАСИЕ Никаких споров. Политику будем обсуждать в другой раз.

3. УДОВОЛЬСТВИЕ Кофе, шоколад, печенье, пирожные, сладости. И побольше, побольше!

Пожалуй, лучше всего об этом сказал Бенджамин Франклин: «Счастье складывается из мелких каждодневных удобств и удовольствий, а не из большого везения, которое приходит к нам лишь изредка».

Популярная датская поговорка гласит: «Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда».

Первое, что мы пробуем на вкус после рождения, – сладкое грудное молоко. В природе сладкая пища безопасна, а значит, полезна для выживания. Именно поэтому мы испытываем чувство радости, когда едим пирожные и другие сладости, и поэтому нам трудно остановиться. Наш организм приучает нас повторять действия, получающие дофаминовое вознаграждение. Точно так же дело обстоит с жиром и солью.

5. БЛАГОДАРНОСТЬ Наслаждайтесь моментом, в каждом – своя неповторимая красота.

главное в хюгге – максимально использовать… обычные дни.

Общеизвестный факт: лучшая часть в воспоминаниях – тот момент, когда вы их создаете. Заведите с родными или друзьями новую традицию. Например, каждую первую пятницу месяца играйте в настольные игры, отмечайте летнее солнцестояние на берегу моря или придумайте любое другое осмысленное дело, которое сумеет объединить вашу компанию и с годами сплотит вас еще теснее.

свечи создают своеобразную атмосферу счастья и эмоционального тепла».

Счастье складывается из мелких каждодневных удобств и удовольствий, а не из большого везения, которое приходит к нам лишь изредка».