Цитаты из книги «Hygge. Секрет датского счастья»

Однако главное в хюгге – максимально использовать… обычные дни.

Хюгге дает вашему внутреннему взрослому – ответственному, измотанному стрессами, рвущемуся к новым достижениям – возможность сделать передышку. Расслабиться. Хотя бы ненадолго. Хюгге – это ощущение радости, простые удовольствия и уверенность в том, что все будет хорошо.

Бенджамин Франклин: «Счастье складывается из мелких каждодневных удобств и удовольствий, а не из большого везения, которое приходит к нам лишь изредка».

Главное в хюгге – чувство безмятежности, и, если вы ощущаете хюгге, значит, вы доверяете тем, кто рядом с вами, и месту, в котором находитесь.

«Если у вас мерзнут ноги, возьмите, пожалуйста, из корзины шерстяные hyggesokker».

Fredagshygge/Søndagshygge [фрейдасхюгге/сюндасхюгге] Хюгге по пятницам и по воскресеньям. Фрейдасхюгге после долгой недели – это когда семья устраивается на диване перед телевизором. Сюндасхюгге – тихий день с чаем, книгами, музыкой, пледом и, возможно, даже такой безумной авантюрой, как прогулка.

Лучшие вещи в жизни даются даром

Исследования также показывают, что, когда индивидуум испытывает социальную изоляцию, у него активируются те же области мозга, что при физической боли.

самый надежный показатель того, насколько мы счастливы, – это наши социальные отношения.

Таким образом, искусство хюгге – это искусство расширять свою зону комфорта, включая в нее других людей.