Цитаты из книги «Французский шик и деловая хватка. 50 секретов самопродвижения по правилам Коко Шанель»

♦ Гениальный прием, который спас не одну тысячу девушек

обеспечь себе отлично напечатанный текст.

Что делать, чтобы не забыть сказать важные слова? Читай все важное

Публичность – очень плодотворный путь привлечь внимание людей, способных продвигать вас, покупать ваши услуги, сотрудничать с вами.

♦ Подведем итоги Есть три совершенно незаметные манипуляции, связанные с движениями и физиологией. Выучи их, делай именно в этой последовательности и будешь спокойна. Я гарантирую, что твоих страхов со временем будет меньше и меньше. Но при этом, знай, что обязательно нужно готовиться. Так как подготовка на 70 % уменьшает страх. Проверено

После этого что произойдет? За одну минуту в твой организм вбрасываются эндорфины – гормоны радости, потому что мы включим физиологию. Эта улыбка работает таким образом: как только мышцы губ поднимаются, поднимаются определенные мышцы на щеках, и они по определенной сложной биохимической реакции включают такие зоны мозга, которые отвечают за вброс эндорфинов. Совсем счастливой, прямо веселой, ты себя не почувствуешь, но эти гармоны уравновесят и нейтрализуют твой страх. И вуаля! Ты более спокойная!

♦ Подведем итоги Страх – это не повод оставаться в тени. Есть умные и хитрые способы, как скрыть проявления волнения. • Запиши, какие страхи тебе не дают свободно выступать публично. • Подчеркни рекомендации, которые помогут в твоем случае.

Количество повторов – вот что тебя спасет. Регулярно иди на амбразуру публичности и выгоняй свой страх». 3. Но я не буду этого делать, потому что это решения для мужчин. Мне хочется дать тебе элегантные, не болезненные советы, потому что сама прошла через жернова страхов и волнений. ♦ Давай снимем страх «все увидят, что я волнуюсь». Как это сделать? Главный секрет – убрать все, что привлечет внимание к тем частям тела, которые дрожат. Или сделать декорацию и закрыть все твои вибрации, которые могут увидеть. Примеры помогут понять, что я имею ввиду. Первое – если у тебя дрожат руки, не бери тонкий лист бумаги с текстом, потому что на 100 % он будет трястись, как осиновый лист, и привлекать внимание. Поэтому положи этот лист бумаги на кафедру. Можешь даже ручки положить на кафедру, не нужны тебе сейчас широкие жесты, если только начинаешь свое восхождение

1. Я могу тебе сказать: «Обязательно готовься, многократная подготовка уменьшит твои страхи». И это будет правильная рекомендация. 2. Конечно, я могу дать совет: «Количе

2. Страх, что мне зададут вопрос, а я не вспомню. 3. Страх, что у меня будет дрожать голос. 4. Страх, что будут трястись руки. 5. Страх, что все услышат как громко стучит мое сердце. 6. самый главный страх – ВСЕ УВИДЯТ, что я переживаю.