Цитаты из книг автора «Людмила Рогалева»

основной психологический принцип, который должен быть заложен в основу формирования психической надежности – это принцип «одной попытки».

психическая надежность спортсмена – это способность спортсмена в самые ответственные моменты соревнования (нередко определяющие результат выступления) выполнять технический прием с той или даже большей эффективностью, чем это выполнялось на тренировках.

Известно, что когда стараешься сделать лучше, чем ты способен в данный момент, обычно получается хуже.

Соревнование – это лакмусовая бумажка, которая проверяет уровень мастерства спортсмена, правильность проведенной тренировочной работы, способность спортсмена соревноваться в условиях жесточайшей конкуренции и достигать необходимого спортивного результата.

А профессионал в спорте (имеется в виду не статус, а отношение к спорту) – это человек, который знает, чего он хочет добиться в спорте, что для этого надо делать, и готовый, вернее, выполняющий все, что необходимо для достижения этой цели: это и режим, и ограничения, способность преодолевать трудности, и готовность терпеть неудачи (без которых профессионал не может состояться) и не останавливаться при неудачах, умеющий учиться не только на чужих, но и на своих ошибках (что, кстати, труднее всего).

Именно уверенность или неуверенность спортсмена в достижении поставленной цели чаще всего и определяет успех в соревнованиях.

«Я проверяю на соревновании, чего я достиг за определенный период подготовки, насколько я вырос относительно самого себя, а результат – лишь следствие этой подготовки, и если результат растет, значит, я на правильном пути, и моя задача двигаться дальше, естественно, внося определенные коррективы в мою подготовку. Если я не достиг того, на что был способен и на что рассчитывал, значит, где-то была допущена ошибка в тренировочном процессе и необходимо учитывать это в дальнейшей работе. И это не трагедия, а только повод к глубокому анализу: что же не позволило мне полностью реализовать свою подготовку и как это не допустить в будущем».

главный принцип – это искренность и взаимоуважение.

В число наиболее значимых характеристик активности в контексте жизненной стратегии личности были включены: ответственность, инициативность, уверенность, устойчивость, самостоятельность в принятии решений, способность к самоконтролю, саморегуляция

Каждое ответственное соревнование сопровождается значительным психическим напряжением. Вызвано это многими причинами: высоким уровнем мотивации на достижение спортивного результата, значимостью успеха для спортсмена, ответственностью за результат перед другими, неопределенностью в достижении желаемого результата, опытом предшествующих выступлений, особенно если они были неудачными, и рядом других причин, специфичных для данного спортсмена (например, дискомфорт в отношениях с тренером). Все эти факторы влияют на психическое состояние спортсмена.