Цитаты из книги «Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения»

Просто тихо произнесите, обращаясь к этой негативной мысли: «Спасибо, что заглянула и поделилась собой со мною. И теперь я с тобой прощаюсь. А вот к себе я отношусь одобрительно».

Упражнение: избавление от проблем

Я отношусь к себе одобрительно».

Я благополучен. Я процветаю. Я благословен

Большинство из нас так привыкли все оценивать критически и осуждать, что никак не в состоянии избавиться от этой привычки. А ведь над этим нужно поработать незамедлительно. У нас ни за что не получиться радоваться жизни, пока мы все время критикуем и придираемся.

Помните, что какую бы должность вы ни занимали, вас туда завело собственное мышление. А окружающие вас люди только служат своеобразным зеркалом для отражения ваших личных представлений о самом себе.

Мысли – это всего лишь слова, соединенные в одно целое. Они лишены какого бы то ни было смысла. И смысл им придаем только мы сами. А делаем мы это, сосредотачиваясь на негативном содержании утверждения снова и снова. Мы верим худшему о самих себе. Мы сами делаем выбор, какой смысл вложить в слова.

Чтобы ребенок рос и расцветал подобно цветку, ему или ей необходимы забота, любовь и похвала. Нам можно показывать, как лучше поступать, не убеждая в неправоте. И ребенок, который по-прежнему живет у вас в душе, все так же нуждается в любви и одобрении.

Крепкое психическое здоровье в первую очередь зиждется на вере, что к себе нужно относиться с любовью.

«Я укрепляю здоровье тела и поддерживаю его на оптимальном уровне».