Цитаты из книги «Управляй своей судьбой»

Строгие диеты являются разновидностью ненависти к себе.

Лучшее решение проблемы – это стремление к здоровой жизни и привычка к правильному питанию.

Когда мы учимся себя любить, мы автоматически начинаем заботиться о себе и выбирать ту пищу, которая нам наиболее полезна.

если вы испытываете пристрастие к жирным продуктам, попробуйте одну из этих аффирмаций: Мне нравится простая натуральная пища. Еда, полезная моему организму, очень вкусна. Я люблю быть здоровой и энергичной.

Пристрастие к определенным типам еды всегда свидетельствует о каком-то нарушении баланса в вашем организме.

провожу один день в неделю лежа в постели. Я отдыхаю, читаю или пишу за компьютером. В этот день я ем мало, иногда только пью жидкость. На следующий день я чувствую себя обновленной, полной энергии. Это проявление моей любви к себе.

пост и голодание являются прекрасным средством очищения. Один или два дня на фруктовых или овощных соках или отварах с содержанием калия произведут чудесное действие на организм

Начните записывать, какие виды пищи придают вам бодрость и энергию, и ешьте побольше таких продуктов. Проследите, какие продукты снижают ваш тонус, и исключите их из своего рациона.

На физиологическом уровне артрит – это болезнь токсического происхождения: организм страдает от избытка кислот. Первым шагом на пути к выздоровлению является диета, богатая злаками, овощами и свежими фруктами.

разработать собственную индивидуальную диету.