Хорошая книга, с которой нужно работать. Принцип скорочтения явно не про нее. В ней написано множество позитивных аффирмаций, которые действительно могут изменить самооценку человека. Есть упражнения, которые позволяют понять проблемные зоны и прорабатывать их.