Цитаты из книги «Настройся на здоровую жизнь»

Вы не то, что о вас думают ваши родителя, вы не то, чем заклеймило вас общество. Возможно, общество и даже семья прокляли вас, но вы-то сами не занимайтесь этим! Эти мнения – результат давно бытующих представлений. Единственное, что вам надо действительно изменить, – это СИСТЕМУ СВОИХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ!

Вы не владельцы своих детей – вы их родители, но они вырастают и становятся независимыми личностями, и если вы не примете этого, то вы их потеряете.

Самое важное, что вы можете сделать для детей, больны они или нет, – это безоговорочно их любить.

Позитивная визуализация состоит из трех частей: 1. Образ проблемы, или боли, или заболевания, или больной части тела. 2. Образ позитивной силы, которая уничтожает эту проблему. 3. Образ тела, которое восстанавливается на пути к отличному здоровью, а затем движется по жизни легко и энергично.

Однако медитация – это один из самых древних и самых простых процессов. Да, мы можем усложнить ее, добавив упражнения на дыхание и ритуальные мантры, и такая медитация прекрасно подойдет натренированным людям. Однако медитировать может кто угодно, это очень легко.

Мы начнем с сознательного выбора. Когда мы заметим, что злимся, скажем: «Нет, я выбираю понимание!» Если мы грустим, то думаем о прощении, если мы испытываем гнев или ярость, то должны постараться превратить их в любовь. Если мы ревнуем, то начинаем радоваться счастью другого, если мы в отчаянии, то ищем надежду… Вместо того чтобы сидеть и жалеть себя, мы должны брать на себя ответственность за свои поступки. Отторжение может и должно превратиться в принятие, а ненависть может и должна стать любовью к себе, если мы этого захотим!

Как же ее укрепить? Меняя себя. Меняя наши представления о себе самих. Любя себя таким, какой ты есть. Желая проститься с прошлым и простить. Наши тела всегда отражают состояние нашего сознания на данный момент. Помните: когда мы меняем свои представления, мы должны меняться вместе с ними – и физически, и эмоционально. Когда мы меняемся, нам часто уже бывает не нужно старое заболевание. Это неотъемлемая часть того, как сделать себя цельным человеком и исцелить себя.

Сядьте перед зеркалом, с любовью глядя в глаза своему отражению, и скажите: «Я люблю тебя, я в самом деле люблю тебя!» Занимайтесь этим сразу, как только встанете утром и перед тем, как лечь. Делайте это в течение дня. Если при этом появятся неприятные ощущения, подождите, пока они исчезнут – это всего лишь старые мысли, которые ограничивали вас в прошлом, и они уничтожаются вашим желанием полюбить себя.

Обсуждайте неотвратимость смерти. Неважно, кто мы или какое у нас заболевание, через это переживание пройдут все люди.

Если вы сами не можете находиться наедине с собой, почему кто-то другой захочет быть рядом с вами?