Цитаты из книги «Исцеляющая сила мысли»

вновь провоцировать раздражающие меня ситуации? Неужели я могу воспринимать жизнь только так? Неужели я хочу именно этого? Кого я продолжаю наказывать? Или любить? Почему мне хочется оставаться таким? Какие из моих убеждений вызывают во мне безысходность? Не исходит ли от меня нечто, вызывающее в других желание досаждать мне?

Вы снова и снова впадаете в ярость и не можете ничего поделать с собой, не можете перешагнуть через это. Привычный гнев – это так по-детски: вы хотите, чтобы все было по-вашему. Вам было бы полезно спросить себя: Почему я предпочитаю все время сердиться? Что я делаю для того, чтобы вновь и

Между избавлением от гнева и новым его выражением – огромная разница. Возможно, вам захочется произнести несколько фраз типа: «Что ж, этот эпизод позади, он уже в прошлом. Мне не нравится то, что ты сделал, и все же я понимаю: ты действовал в рамках своих знаний и представлений. Для меня с этим покончено. Я отпускаю тебя: иди с миром. Ты свободен, и я свободен».

Можете сказать что-нибудь вроде: Я злюсь на тебя, потому что… Мне больно из-за того, что ты… Мне так страшно, потому что…

Можно сказать: «Я рассержен на тебя, потому что…» Если хочется наорать на кого-то, значит, ярость давно копилась в вас. Такое часто случается, если мы не в силах заставить себя объясниться с тем, кто вызвал гнев. Тогда можно прибегнуть ко второму способу: обратиться к этому человеку, глядя в зеркало.

для этой женщины урок заключался в том, что ей нужно было не исправлять сына, а полюбить себя. Он пришел в этот мир, чтобы любить себя. Она не может сделать этого за него, а он – за нее.

до сих пор ощущаете вину, – простите себя. Если можно загладить вину, сделайте это и не поступайте так впредь

Если вы делаете что-то, о чем потом сожалеете, перестаньте делать это. Если в вашем прошлом есть нечто, из-за чего вы

К сожалению, вина не решает никаких проблем.

Люди с чувством вины должны научиться говорить «нет» и заявлять другим о бессмысленности попыток манипулировать ими. Я не призываю сердиться на них, но не нужно больше участвовать в их играх. Если вы не привыкли говорить «нет», скажите по-другому: «Нет. Нет, я не могу сделать этого». Не объясняйтесь, не оправдывайтесь: этим вы дадите в руки манипулятора оружие, которым он воспользуется, чтобы уговорить вас изменить свое решение. Когда окружающие убедятся, что вы не позволяете управлять собой,