Цитаты из книги «Исцели себя сам»

Люди не будут любить меня, если я буду открыто выражать свой гнев.

Полностью расслабившись и приняв удобное положение тела, громко произнесите, обращаясь непосредственно к себе: «Я хочу избавиться от груза напряжения, накопившегося в моем теле и сознании. Я освобождаюсь от него. Я избавляюсь от того напряжения, которое копилось во мне долгие годы жизни. Накопившееся во мне напряжение постепенно покидает меня. Я освобождаюсь от всех своих страхов и опасений. Я избавляюсь от накопившегося во мне чувства гнева. Я освобождаюсь от накопившегося во мне чувства вины. Я избавляюсь от всех своих печалей. Я освобождаюсь от всех своих былых ограничений в жизни. Я избавляюсь от всего, что мешает мне жить, и обретаю в душе мир и покой. Я пребываю в гармонии со своей душой и телом. Я пребываю в гармонии с окружающим меня миром и жизнью. Я – в полной безопасности».

Помните: в основе развития у человека комплекса неполноценности лежат его негативные мысли и взгляды на самого себя. Однако сами по себе эти мысли не могут оказать на нас никакого влияния, если только мы своими руками не «поможем» им в этом. Ведь наши мысли – это всего лишь набор слов, соединенных в единое целое. Сами по себе они совершенно ничего не значат. Только МЫ сами способны придать им то или иное, вполне определенное значение.

Ведь хорошее эмоциональное состояние человека начинается именно с любви к себе. Когда мы безгранично любим себя и принимаем целиком и полностью, без каких бы то ни было исключений, и то хорошее и то плохое, что неизбежно присутствует в нас, мы способны начать изменяться.

В нашем распоряжении есть только мысли, но они способны изменяться. Мы должны освободиться от груза прошлых лет, простив всех, на кого затаили в душе обиду. Залогом изменения жизни к лучшему являются положительная самооценка и безоговорочное принятие самого себя в настоящем. Самое сильное воздействие на свою жизнь мы можем оказать именно в настоящий момент.

Именно мы сами ответственны за все, что происходит с нами в жизни. Каждая посещающая нас мысль влияет на наше будущее. Каждому человеку следует всячески стремиться избавляться от таких отрицательно влияющих на его жизнь факторов, как негодование, постоянная критика всего и всех, чувство вины или ненависти по отношению к самому себе.

13. Благодаря своей любви к себе я никогда не стану критиковать себя ни за что. Ведь критика ограничивает нас в рамках тех наших убеждений, которые мы пытаемся изменить.

А вот утверждение типа: «Я благословляю свой старый автомобиль и с любовью освобождаюсь от него. Я хочу стать обладателем нового, красивого и современного автомобиля и вполне заслуживаю этого», действительно открывает в нашем сознании каналы для воплощения собственного желания в реальность.

Доктор Берни Сигель, автор бестселлера «Любовь, медицина и чудеса, которые возможно сотворить с их помощью», заявляет, что «наши утверждения представляют собой не отрицание настоящего, а надежду на будущее. Проникнув в сознание человека, они постепенно становятся все более и более правдоподобными, и, в конце концов, вообще могут стать реальностью».

Сначала мы начинаем думать о наличии той или иной проблемы, опасаться столкновения с ней, и лишь затем мы действительно сталкиваемся с ней. Однако главная проблема все-таки кроется в нас самих, и заключается она в заниженной самооценке, в том, что мы чувствуем себя «недостаточно хорошими».