Цитаты из книги «Исцели себя сам»

СЕКС… Секс – это приятная забава. Заниматься сексом можно лишь после вступления в брак. Секс сопряжен с чувством боли и неприятными ощущениями. РАБОТА… Работа – дело скучное и нудное. Мои начальники – скупые, мелочные и крайне придирчивые люди.

удовольствий и признательности. Я действительно заслуживаю этого. И я принимаю это с большим удовольствием и радостью.

Вселенная с радостью принимает эти мои новые убеждения. И я с радостью иду навстречу жизни, полной радости, счастья, удоволь

Изменение восприятия собственных заслуг перед жизнью Я заслуживаю добра и счастья в жизни. Я заслуживаю всего самого хорошего. Не чего-либо, а именно всего самого хорошего, что только может произойти в жизни. Теперь я проношусь мимо любых негативных, ограничивающих мое сознание мыслей. Я освобождаюсь от всех ограничений, наложенных на меня в детстве моими родителями. Я люблю и принимаю своих родителей, но желаю выйти за пределы установленных ими для меня ограничений. Я не принимаю близко к сердцу ни их критику, ни их убеждения, ограничивающие меня в моих действиях. Мою жизнь не связывают никакие страхи и предубеждения. Я больше не придерживаюсь никаких ограничений в своих делах и поступках.

5. Для чего вам следует продолжать жить? __________________________________________________________________________ Каковы ваши цели в жизни? Каким образом вы хотите их добиться? 6. Чего, на ваш взгляд, вы заслуживаете? __________________________________________________________________________

4. Вы заслужили право на жизнь? __________________________________________________________________________ Почему да? Или почему нет? Возможно, когда-нибудь в детстве родители внушали вам, что после совершенного поступка «вы заслуживаете одной лишь смерти». Если да, то не являлось ли это частью вашего религиозного воспитания?

3. Как вам кажется, заслуживаете вы хорошей жизни или нет? Какие представления возникают при этом в вашем сознании? Возможно, вы ответите на этот вопрос так: «Сначала мне следует заработать для себя это право». Или так: «Для этого мне сначала следует немало потрудиться». Достаточно ли вы хороши для себя в настоящий момент? Сможете ли вы когда-либо в будущем стать для себя в своем восприятии достаточно хорошим человеком?

1. Что вы хотели бы обрести из того, чего у вас сейчас нет? Постарайтесь ответить на этот вопрос как можно более конкретно и определенно. __________________________________________________________________________ 2. Каких законов/правил придерживались в вашей семье, говоря о заслугах перед жизнью? Что чаще всего говорили вам в детстве родители: «Ты не заслуживаешь этого» или «Ты действительно заслуживаешь всего самого доброго и хорошего, что может быть в жизни»? Как оценивали свои заслуги перед жизнью ваши родители? Вы обязательно должны были заработать себе поощрение, чтобы заслужить что-либо? Как вы относились к такому подходу своих родителей? Возможно, ваши родители лишали вас того, чего вы так страстно желали, если вы поступали не так, как они хотели?

Возможно, родители убеждали нас в детстве, что мы не получим того, чего желаем, если оставим недоеденный обед, не уберем свою комнату или не расставим по местам игрушки. Таким образом, в нашем сознании с детства укрепилась уверенность в недосягаемости собственных желаний из-за того, что мы не заслужили их

Для выполнения отдельных основополагающих упражнений может быть использовано несколько большее по размеру зеркало.