Цитаты из книги «Исцели себя сам»

Жизнь в действительности очень проста.

Скажите ему что-нибудь в таком роде: «Вы сильно обидели меня в свое время. Однако я не хочу больше помнить былых обид и желаю теперь простить вас». Сделайте глубокий вдох и продолжите, обращаясь к своему обидчику: «Я прощаю вас и освобождаю свое сознание от переживаний по поводу случившегося между нами конфликта». Снова сделайте глубокий вдох и закончите свое обращение к обидчику: «Теперь свободны как вы, так и я». Произнося эти слова, обратите внимание на собственные чувства и ощущения. Возможно, вы ощущаете какое-то внутреннее сопротивление, или наоборот, чувствуете мир и покой в душе. Если вы чувствуете в душе какое-то внутреннее сопротивление, сделайте глубокий вдох и произнесите: «Я желаю освободиться от скопившегося в душе внутреннего сопротивления, которое мешает мне окончательно и бесповоротно простить того, кто раньше обидел меня».

«Я прощаю вас за _______». Затем сделайте глубокий вдох и закончите: «Я прощаю вас и освобождаю свое сознание от любых переживаний, связанных с нанесенной вами обидой».

Я испытываю полное удовлетворение от своих дружеских отношений, и мои друзья, как мне кажется, отвечают мне взаимностью. Они любят меня и с пониманием относятся ко мне.

Я верю в себя, верю в жизнь, поэтому я всецело доверяю своим друзьям.

Ничто не может омрачить мою жизнь – в ней все прекрасно, все доставляет мне радость и наслаждение.

Я знаю, что способен (способна) к духовному росту и позитивным изменениям. Я – очень сильный человек. Неразрывная связь соединяет меня со всем окружающим миром и жизнью.

Закройте глаза и положите обе руки себе на грудь, на область сердца. Представьте себе, что в ваше сердце проникает поток яркого белого света. Сосредоточьте все свое внимание на этом потоке света и громко произнесите: «Я желаю впустить в свое сердце любовь». Почувствуйте, как мощный поток энергии начинает постепенно заполнять ваше сердце. По прошествии нескольких минут повторите это упражнение еще несколько раз, затем откройте глаза и скажите: «Все хорошо. Мое желание постепенно начинает сбываться».

Встаньте с вытянутыми вперед руками и громко произнесите: «Я открыт(а) и восприимчив(а) ко всему доброму и хорошему, что есть в нашем мире». Какие ощущения при этом вы испытываете?

«Я нахожусь в полной гармонии как с окружающей меня на работе обстановкой, так и с каждым из моих коллег по работе». «Я всегда работаю в гармоничном окружении». «Я уважаю и почитаю каждого человека, и они, в свою очередь, отвечают мне тем же».