Глава 2
Женщины и реклама

Мир рекламы нацелен на женщину. Рекламодатели пользуются недостатком у нас уверенности в себе, чтобы заставить покупать их продукцию. Подтекст большинства реклам таков: «Вы плохо выглядите… Чтобы выглядеть лучше, вы должны купить наш товар». Мы позволяем использовать себя, так как постоянно ощущаем собственную неполноценность. Мы закомплексованы и все время пытаемся исправить свои мнимые недостатки. Пора перестать покупаться на эти дешевые трюки, заставляющие нас испытывать унижение.

Реклама не будет властна над вами, если вы задумаетесь о ее настоящей цели.

Чаще всего объектом рекламы становится женское тело. Мы не принимаем свое тело таким, какое оно есть: общество и реклама вбили нам в голову, что мы некрасивы. Неудивительно, что мы не любим свое тело и зачастую стесняемся его. Найдется ли женщина, которая не отыщет в своем теле изъяна? Сколько усилий положено, чтобы смириться с формой наших носов или бедер! Интересно, в каком именно возрасте приходит это неприятие собственного тела? Ведь маленькие дети никогда не испытывают чувства неполноценности и не рыдают по поводу неправильных черт лица!

Девочки-подростки особенно уязвимы для рекламы, бомбардирующей их со всех сторон. В них вызывают неуверенность в себе, утверждая, что, лишь купив определенный продукт, они станут привлекательны и желанны. Вот почему именно девушки как социальная группа более других страдают от недостатка самоуважения. Это чувство неполноценности культивируют и укрепляют, чтобы и дальше использовать в своих целях. Реклама сигарет зачастую направлена на девочек-подростков, так как человек с низкой самооценкой легко поддается чужому влиянию и остается зависимым на всю жизнь. Этого и добиваются рекламодатели: создать пожизненную клиентуру. Разве мы можем позволить им так поступать с нашими детьми?

Как-то я услышала от одной трехгодовалой девчушки: «Я не буду носить это платье, в нем я выгляжу толстой». Десятилетние девочки все поголовно сидят на диете. В наших школах широко распространены анорексия^[1] и булимия^[2]. Что мы делаем с нашими детьми? Если у вас есть дети, объясните им, каким образом рекламодатели хотят использовать их неопытность в своих целях. Обсуждайте вместе с ними рекламные ролики. Пусть они поймут, на что нацелена та или иная реклама. Учите их с самого детства жить, руководствуясь собственным, осмысленным выбором. Лучше, если они вовсе не допустят ошибок, чем станут учиться на них.

Вы не обращали внимания, что в большинстве женских журналов наравне с новейшими диетами печатают и рецепты жирных блюд на последних страницах того же номера? Каково послание на подсознательном уровне? Полнейте, садитесь на диету, полнейте, садитесь на диету… Неудивительно, что женщины бросаются из крайности в крайность: то голодают, чтобы похудеть, то объедаются сладостями. Нельзя жить, покупая все рекламируемые продукты, нельзя делать все то, что предлагает вам реклама. В следующий раз, увидев рекламу в журнале или по телевизору, отнеситесь к ней с осторожностью. Каково послание этой рекламы на подсознательном уровне? Вас хотят лишить уверенности в себе, заставить почувствовать себя второсортной? Не заманивают ли вас в свои сети, выставив в качестве приманки несуществующий идеал, мечту? Реклама не будет властна над вами, если вы задумаетесь о ее настоящей цели. Реклама подобного рода – еще одно средство для того, чтобы контролировать и использовать женщин. Мы должны употребить все наши силы для того, чтобы вернуть самоуважение и уверенность в себе.

Мы должны употребить все наши силы для того, чтобы вернуть самоуважение и уверенность в себе.

Если бы, увидев в журнале или по телевизору унижающую женское достоинство рекламу, вместо того чтобы вздыхать: «Почему у меня нет такой красивой фигуры?» или критически оглядывать себя в зеркало, женщина села бы за стол и написала компании: «Как вы смеете так унижать меня? Я никогда в жизни не куплю вашу продукцию!» Если бы мы не стесняясь писали компаниям, чья реклама умаляет наше чувство собственного достоинства, и покупали продукцию компаний, поддерживающих своей рекламой женщин, реклама начала бы меняться.

Мы покупаем множество ненужных вещей лишь потому, что обладание ими ненадолго возвращает нам веру в себя. «Если бы только у меня была эта вещь, – говорим мы, – все было бы прекрасно». Но потом вновь возвращаются прежние страхи: «Я недостаточно красива, недостаточно привлекательна». Нам необходимо осознать одну простую вещь: мы, женщины, красивы и привлекательны уже будучи такими, какие мы ЕСТЬ.

Соберите своих подруг и полистайте вместе с ними пару журналов, обратив внимание на рекламу. Обсудите статьи, попытайтесь понять, какое послание на подсознательном уровне содержит реклама. Женщинам пора открыть глаза, внимательно прислушаться. Что скрывается за рекламным роликом, показанным по телевизору, о чем пишут между строк в модном журнале? Каким образом рекламодатели пытаются контролировать наши мысли и поступки?

Давайте-ка задумаемся над этим!

Глава 3
Позитивные аффирмации

Как многие из вас, наверное, уже знают, я считаю, что наши мысли, слова и убеждения имеют на нас очень большое влияние. Они формируют ход нашей жизни. Создается такое впечатление, что вселенная прислушивается к нашим мыслям и словам и отвечает нам. Эта связь дает нам возможность вводить в нашу жизнь позитивные изменения посредством силы наших мыслей и слов. Мы не можем изменить прошлое – наше рождение, наши детские годы, но мы можем изменить настоящее и повлиять на будущее. Эта концепция придает нам сил, дарит нам свободу. То, во что мы верим, воплощается в действительность. Я считаю, что это надлежащий подход к любой проблеме: стоит нам изменить свое мышление, и жизнь соответствующим образом отвечает на эти изменения.

Мы все, как правило, живем прошлым, руководствуясь устоявшимися убеждениями, привычными мыслями. Прошлое вторгается в наше настоящее и влияет на будущее. Изменяя свое мышление, свое видение жизни сегодня, мы имеем возможность корректировать грядущее. Начиная думать по-новому, мы можем и не сразу заметить позитивные результаты, но это не значит, что их нет. Сегодняшние мысли и слова, без сомнения, формируют наше завтра. Работая сегодня над своими мыслями и убеждениями, над своим сознанием, вы можете сами создать ваш завтрашний день.

Многие часто задают мне такой вопрос: «Как мое мышление может быть позитивным, если я постоянно подвергаюсь негативному воздействию других людей?» Если я нахожусь в окружении негативно мыслящих, я защищаюсь от их влияния, повторяя про себя: «Если вы так считаете, то это не значит, что и я должна думать так же». Иногда я даже говорю эту фразу вслух. Это простое утверждение позволяет окружающим высказывать свои, сколь угодно негативные мысли, в то время как я продолжаю придерживаться позитивных убеждений. Но все же я попросту стараюсь избегать общения с такими людьми. Спросите себя, ПОЧЕМУ вы постоянно окружены негативно мыслящими? Помните, мы не в состоянии изменить других людей и весь мир вокруг нас, но мы можем измениться сами. Почувствовав произошедшую с нами перемену, окружающие станут откликаться на нее. Самое главное – внести позитивное в наше мышление, в наше сознание. Не важно, что вы занятой человек или что вам приходится много работать. Что бы мы ни делали, мы все равно продолжаем думать, и на наши мысли можем повлиять только мы сами, и никто другой.

Я хочу, чтобы вы записали новое слово в свой словарь – нейропептиды. Этот термин, впервые введенный Кэндис Перт в ее работе, посвященной исследованию функций мозга, обозначает «химические курьеры». Стоит нам что-либо сказать или подумать о чем-то, и они начинают свое путешествие по нашему организму. Выделяющиеся под влиянием негативных эмоций – раздражения, злости – химические вещества угнетают нашу иммунную систему. Когда же наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут другие химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма. Наука подтвердила всеобщее убеждение о том, что существует связь между разумом и телом. Эта связь никогда не ослабевает. Ваши мысли накладывают отпечаток на тело, на каждую его клеточку.

В каждом из нас есть скрытые способности и возможности.

Каждое мгновение мы делаем подсознательный выбор между позитивными и негативными мыслями. Эти мысли оказывают влияние на наш организм. Одна мысль, конечно, не имеет такого большого значения, однако за день в нашем сознании появляется около шестидесяти тысяч мыслей, имеющих кумулятивный, совокупный эффект. Отрицательные эмоции отравляют наши тела. Наука подтверждает, что, поддаваясь негативным мыслям, мы истощаем свою иммунную систему и можем заболеть.

Долгое время я не могла понять смысл выражения: «Мы едины; мы все созданы равными». Я не видела в этом смысла, прекрасно осознавая, что есть люди бедные и люди богатые, красивые и некрасивые, умные и глупые, здоровые и больные. Существует множество рас, религий и жизненных позиций. Между людьми так много различий. Разве правильно утверждать, что мы все созданы равными?

Сейчас я, наконец, понимаю, что это значит. Я очень признательна писателю и лектору Кэролайн Мисс, она во многом помогла мне разобраться в этом вопросе. Видите ли, наши мысли и слова влияют одинаково на каждого из нас. Действие нейропептидов, химических курьеров, путешествующих по нашим телам под влиянием мыслей и слов, одинаково независимо от расы, религии и цвета кожи. Негативная мысль оказывает одинаково вредное воздействие и на американца, и на китайца, и на итальянца. Раздражение отравляет организм человека – будь он христианином, иудеем или мусульманином. Нейропептиды, выделяющиеся при мыслительном процессе человека, действуют одинаково в теле мужчины, женщины, ребенка, юного или пожилого, гомосексуала или гетеросексуала.

Прощение и любовь оказывают одинаковое лечебное действие на жителей разных стран. Любой из нас, кто хочет излечиться от недугов, терзающих тело, должен сначала очистить свой разум. Мы должны заучить эти уроки прощения и любви – на пути к самосовершенствованию этого не удастся избежать. Вы не хотите этого принять, сопротивляетесь, оставаясь ожесточенными? Или вы стремитесь научиться любить и прощать себя и окружающих? Вы хотите влиться в богатый и разнообразный мир? Он ждет вас. Уроки, которые преподает нам сама жизнь, одинаково важны для каждого из нас. Мы едины. Мы созданы равными. Любовь способна исцелить нас!

Итак, о чем вы сейчас думаете? Какие химические вещества разносят нейропептиды по вашему телу? Ваши мысли отравляют или исцеляют вас?

Ваши мысли накладывают отпечаток на тело, на каждую его клеточку.

Мы сами порой заключаем себя в темницу самодовольства, самодостаточности, нежелания идти на компромисс, забывая о том, что, обвиняя других, мы ничего не сумеем изменить. Обвинения приносят куда больше вреда обвинителю, нежели обвиняемому. Нейропептиды, несущие такие мысли по организму, медленно отравляют каждую клетку нашего тела.

Пусть вам также станет понятно, что наше внутреннее Я, наше ЭГО, пытается держать нас в подчинении. Голос ЭГО нашептывает нам «попробовать еще кусочек, выпить еще глоток, выкурить еще одну сигарету, сделать это еще раз». Но мы – это не только наши тела, не только наши мысли, не только наше внутреннее Я. Мы владеем нашими телами, нашими мыслями, а не наоборот. Человек с сильной волей, уважающий себя и ценящий по достоинству, никогда не поддастся голосу своего ЭГО. В каждом из нас есть скрытые способности и возможности.

А сейчас я хочу, чтобы вы встали и подошли к зеркалу. Книгу возьмите с собой. Посмотрите себе в глаза и скажите вслух: «Я люблю себя, и я начинаю с настоящего момента вносить позитивные изменения в свою жизнь. День за днем я буду улучшать свою жизнь. Я уверена в себе и заслуживаю счастья». Повторите эту фразу три-четыре раза. В промежутках делайте глубокие вдохи. Обратите внимание на мысли, возникающие в вашем сознании в то время, как вы повторяете эту позитивную аффирмацию. Такое упражнение уже знакомо вам. Теперь вы можете признать присутствие в вашем сознании негативных мыслей, но у вас хватит сил противостоять им. Я хочу, чтобы каждый раз, проходя мимо зеркала, вы смотрели себе в глаза и говорили что-нибудь приятное, несущее положительный заряд. Если вы спешите, то просто бросьте на ходу: «Я люблю себя». Это простое упражнение изменит вашу жизнь к лучшему. Если не верите мне, попробуйте и убедитесь сами!