Цитаты из книги «Управляй гормонами счастья»

Способность сохранять информацию и извлекать полученный опыт определяется действием нейромедиатора ацетилхолина.

Ваша реакция на то, что вас окружает, — не более чем выученная привычка.

Негативное мышление — удобный способ добиться синтеза кортизола: без насилия, наркотиков и набора веса. Можно почувствовать свое превосходство без изнуряющих тренировок в спортивном зале, экзамена на право заниматься адвокатской практикой и необходимости мириться с пренебрежением политиков и бизнесменов. С помощью негативного мышления вы сразу чувствуете себя на коне, потому что «они» ведь «недоумки».

Человек активно старается ограничивать свой «стадный инстинкт», хотя постоянно ему следует. Люди, утвержда­ющие, что любят все человечество, формируют сообщества с теми, кто любит все человечество. Люди, которые признаются, что презирают организованные сообщества, объединяются с другими ненавистниками сообществ. Некоторые говорят: «Мы плохие парни» — и доверяют только другим «плохим парням». В человеке неистребимо желание создавать круги доверия, хотя оно может принимать разные формы.

Негативное мышление часто дает людям ощущение, что угроза у них под контролем. Это все равно что поднять глаза и увидеть крокодила там, где его ожидаешь увидеть. Человек может сказать себе: «Все катится в тартарары, как я и говорил», а затем продолжить наслаждаться стеблями лотоса.

У вас не будет происходить выброса дофамина, если вы возвращаетесь к одному и тому же водоему с рыбой каждый день. Необходимо постоянно находить водоем глубже и больше, потому что ту награду, которая у вас уже есть, мозг воспринимает как должное.

Работа гормона заключается в том, чтобы обеспечить прилив энергии и приятное возбуждение во время действий, необходимых для достижения цели.

Каждый раз, когда человек верно предсказывает потенциальную опасность или препятствие, выброс дофамина вызывает у него приятные эмоции.

Человек ощущает прилив дофамина, когда окружающий мир соответствует его ожиданиям или превосходит их

Гормон окситоцин создает приятные ощущения от социального доверия, при этом снижение его уровня вызывает настолько негативное чувство, что люди стремятся стимулировать больше окситоцина иногда весьма необычными способами.