Что такое сон?

С древних времён считалось, что сон – это диалог с божественными силами. С этим можно соглашаться, а можно отрицать. Однако сны несут нам подсказки и советы, предупреждают и дают возможность задуматься…

Сон — прикосновение к тому странному внутреннему миру, где мы путешествуем в одиночестве, когда спим. На первый взгляд, сон кажется бессмысленным блужданием мыслей и чувств, но это далеко не так. Многие люди уверены, что они никогда не видят снов, но наблюдения за спящими доказывают, что сны являются к каждому человеку без исключения. Оказывается, когда мы видим сны, все сновидения сопровождаются движением глаз. Открыв этот факт, исследователи получили возможность будить спящих участников эксперимента в тот момент, когда те начинали видеть сон. И что же обнаружили? В результате в течение всего нескольких дней люди, утверждавшие, что никогда не видели снов, будучи разбужены в то время, когда появился сон, обнаруживали признаки умственного расстройства и депрессии. Что это значит?

А значит это то, что сны нам нужны и все мы видим сны, хотя и не все о них помнят, и что в некоторых случаях сновидение необходимо для поддержания психического и физического здоровья. Значит, спать и видеть сны – это предусмотрено нашим организмом. Однако как точно работает этот механизм, пока, к сожалению, до конца не изучено.

Одна моя знакомая рассказывала, что, когда её двухлетний ребёнок начинал плакать во сне и вскрикивать, она смазывала соску мёдом и давала сосать. Тут же дыхание становилось ровным, и ребёнок начинал улыбаться и издавать доброжелательные звуки, как будто с кем-то общался.

Во время сна возможны чувственные восприятия, потому что глазные, ушные нервы и нервы, отвечающие за вкусовые ощущения, как и клетки мозга, находятся в непрерывной деятельности. Возможно, некоторые изменения (шум, музыка, вкусовые ощущения) могут повлиять на изменение образов во сне.

Итак, что такое сон? Может ли сновидение сказать нам о чём-либо? Теперь мы знаем, что сны видят все. Но жизнь течёт, а природа снов до сих пор является загадкой, и сами сновидения – фантастической и, на первый взгляд, не имеющей смысла картинкой. Давайте попробуем записывать сновидения – это потом поможет каждому провести свой анализ снов.

Когда сновидение находит своё отражение на бумаге, со всеми символическими значениями, разобранными до мельчайших подробностей, оно оказывается простым и понятным. Именно поэтому учёные и медики советуют записывать сны. Особенно это советуют психологи, по снам им легче диагностировать состояние человека.

Почему наши сны проявляются странным и малопонятным способом? Вполне возможно, только из-за того, что у нас нет ключа, чтобы открыть дверь к пониманию сновидений. И этим ключом являются наши собственные переживания и отношение к вещам, поступкам, предметам. Если мы не знаем направленности наших собственных надежд и страхов, личных интересов, сновидение будет казаться всего лишь бессмыслицей. Но случится так, что однажды вы постигнете символику сна и вдруг поймёте, что это совсем не так. Конечно же сны не сразу станут для нас открытой книгой, потому что для этого нужно разобраться в собственном внутреннем мире. Да-да, в собственном! Потому что у каждого из нас своё видение, своё отношение к тем или иным предметам. У нас свои вкусы: мы индивидуальны.

Мне рассказывали свои сны абсолютно разные люди, причём иногда образы их снов, а затем последующие события просто удивляли.

Мне запомнились образы снов двух разных людей.

Одной из них снился сон, что она покупает конфеты и ест их беспрерывно, пока не теряет сознание.

Другой снился сон, где она нашла склад с конфетами, но была без одежды, только в купальнике. Из-за того, что конфеты положить было некуда, она их стала есть. Причём ела до тех пор, пока её не затошнило.

Что же для них означали эти сны? У первой женщины очень скоро был обнаружен сахарный диабет. А у второй неожиданно вышла замуж дочь, следом сын женился, а вскоре родился у дочери сын.

Но что самое интересное, после свадьбы дочери остались продукты, она отказалась их забирать, и сватья уложила в пакет все оставшиеся после свадьбы конфеты. После свадьбы сына ей также отдали все конфеты. А когда зять приехал с сообщением о рождении внука, он привёз опять-таки конфеты.

Сновидение отражает сокровенные стремления, перемены, происходящие в нашем внутреннем мире.

И если мы находимся в зависимости от собственных интересов, сны делятся с нами свежими замыслами, новыми идеями. Стивенсон говорил: «Я должен признаться, что все, кроме моего Брауни, да поможет ему Господь, делают за меня часть работы, пока я сплю». А ведь это действительно так, сны дают нам намного больше, чем мы можем предположить, стоит только задуматься об этом.

Людмиле 34 года, она работает продавцом в одном из магазинов Ростова-на-Дону.

Она рассказала, что однажды она увидела очень необычный сон. Тогда ещё о снах мало говорили, но вера в то, что сны сбываются, у неё была всегда.

Так вот, ей приснился такой сон. Она зашла в ЦУМ и стала ходить от прилавка к прилавку, желая что-то купить. Но вместо этого она предлагала продавцам бутылку с водой и просила их купить эту бутылку. Её отовсюду выгоняли. Потом сон плавно перешёл в видение: пальмы, она ест кокосы, что в то время было большой редкостью. На неё неожиданно нападает огромная чёрная собака, забирает кокос, убегает. Женщина стоит на месте, смотрит на ноги – они искусаны, а на руках у неё девочка, которая тихо спит.

Женщина проснулась и очень была встревожена. Сон на всякий случай записала, чтобы поспрашивать, что он значит. Ей говорили много версий, что с ней должно произойти, но произошло на самом деле вот что.

В перестроечное время ей предложили поехать в Турцию поработать. Она согласилась. Проработав около года, она попадает в неприятную ситуацию: товар с водой оказался просроченным, а все неприятности списали не на поставщика, а на неё. Ей не заплатили денег и уволили.

Одновременно с этим событием происходит следующее. Её молодой человек, с которым она встречалась около года, обворовывает её и, когда она его находит, чтобы поговорить, обвиняет её в краже и выдвигает ряд претензий. Всё заканчивается дракой.

Женщина, не найдя выхода из создавшейся ситуации, возвращается из Турции в Ростов-на-Дону, где буквально через месяц обнаруживает себя беременной. Она решает оставить ребёнка. Пишет письмо в Турцию, но ответа так и не дождалась. Родилась дочь.

Спустя время ей на глаза попалась запись сна. Она была очень удивлена сходством сна и событий, которые произошли в её жизни.

Подготовка ко сну

Подготовка ко сну является очень важной. Все споры, разногласия и ссоры нужно улаживать до захода солнца. Очень хорошо, если человек пересматривает прошедший день.

Давайте вспомним ессеев. Подобно сеноям из Малайзии, ессеи считались совершенно уравновешенными психологически, потому что как в своих снах, так и вне их они бесстрашно смотрели в лицо всему, что бы ни стояло у них на пути. Ессеи ложились спать, зная, что являются частью сознания Бога, благодаря прошедший день и нацеливая себя на возможность того, что может принести день грядущий. Они упорно трудились, ели простую пищу, ежедневно принимали водные, воздушные и солнечные ванны и настраивались на ангельские силы каждого дня в соответствии с древом жизни ессеев. Их ежедневная дисциплина сводилась к практическому здравому смыслу и приносила покой телу, разуму и духу. Так почему бы и нам не взять на вооружение их опыт?

Для сохранения нашего здоровья необходимо спать по меньшей мере шесть часов. Для большинства людей необходим более продолжительный сон. Человеку необходимо больше спать. Если мы мало спим, мы становимся раздражительными, капризными и подверженными депрессии. Тяжелые нарушения сна часто приводят к нервным срывам и заболеваниям. Вы должны запомнить на всю жизнь, что сон восстанавливает резервы душевных сил и является источником жизненной силы и жизнерадостности.

Мне не раз приходилось сталкиваться с людьми, которые спали меньше шести часов в сутки, хотя и не постоянно. У них почти у всех было неуравновешенное настроение, жаловались на головные боли и забывчивость. Так что сон – главное условие хорошего настроения и самочувствия.

Ритмы сна

Оказывается, сон имеет свои ритмы.

Различные виды мозговых волн обозначаются буквами греческого алфавита. Когда начинает одолевать сонливость, то у нас пока ещё превалирует бета-ритм мозговых волн. Это работает активная, оценивающая часть мозга, которую мы используем весь день. Когда наши мышцы расслабляются и мы впадаем в полусонное, полубодрствующее состояние, этот ритм снижается до альфа-ритма – более медленного и более восприимчивого. Слушание музыки, просмотр кинофильма или телевизионной передачи, видение грёз, творческое мысленное представление – любой вид глубокого расслабления приводит нас к альфа-ритму. Чем ближе мы к состоянию сна, тем сильнее доминирует альфа-ритм.

Когда мы в конце концов засыпаем и видим сны, наш ритм мозговых волн становится ближе к дельта-ритму, который является ещё более медленным. Дельта-ритм, самый медленный из всех, действует только тогда, когда мы так крепко спим, что находимся в бессознательном состоянии, как это было бы при полной анестезии или когда мы ещё были эмбрионом в матке. Есть люди – например, индийские йоги, которые могут вызывать у себя дельта-ритм как форму духовной дисциплины. Они легко впадают в состояние транса, граничащего со смертью, при этом они сами управляют своим дыханием и кровообращением. Но чтобы достичь этого, нужны длительные и упорные тренировки, да и потом, зачем этого нужно добиваться не йогам?

Именно в полусонном, полубодрствующем состоянии альфа-фазы, подобном тому, которое возникает при засыпании или пробуждении, появляются образы гипнотического характера. Обычно они очень чётки и могут содержать фактически всё что угодно, без каких-либо ограничений, могут возникнуть перед нами, когда наш мозг начинает расслабляться. Причём эти образы ни в коем случае нельзя воспринимать как действительность.

Кстати, не помешает узнать немного и о гипнозе.

Сон и гипноз

Кто не слышал о гипнозе? Да практически всем известен этот феномен.

Сны, которые являются следствием гипноза, не могут быть расшифрованы человеком самостоятельно. Но бывают случаи, когда ответ приходит сам собой, непроизвольно, подсознательно и без помощи психоаналитиков. Самый распространённый случай – когда толкование происходит во время сна. Время от времени большинство людей сталкивается с такими явлениями; они видят целую череду снов, смысл которых улавливают в процессе сна.

Нина, 48 лет, рассказала мне такую историю.

Она очень длительное время страдала бессонницей, и врач, лечащий её, посоветовал перед сном заниматься аутотренингом. Постепенно в процессе аутотренинга после слов «Мои веки тяжелеют, на счёт три я засыпаю и проснусь утром» она действительно стала замечать, что веки её как бы наливались свинцом и она начиналась куда-то проваливаться. В один из таких очередных аутотренингов (она легла спать после 3 часов ночи) она увидела целую череду необычных снов.

Самое интересное, что ей самой в голову пришло значение сна, что впоследствии оказалось действительностью.

Ей снились такие сны. Она на берегу моря, почему-то чистит картошку, моет её в море и тут же относит в котёл, который стоит на огне возле моря. Пока она мыла руки в море, её племянник опрокидывает котёл и убегает.

Затем ей снится, что она встречает поезд, а его всё нет и нет, так и не встретив его, она едет домой. Приезжает – а дома нет, на его месте уже выстроен другой дом и там живут другие люди. Чувство, что она утратила жильё, очень её гнетёт, и она обращается в милицию, где ей говорят, что это ошибка, и ваш дом скоро найдётся, и вы опять там будете жить.

Затем она видит себя в гостях у дочери, та держит большой арбуз, которым хочет угостить мать, но спотыкается, и арбуз разбивается, так никто его и не попробовал.

Дочь её жила в то время в другом городе, но почему-то уже во сне Нина поняла, что её беременности угрожает опасность. Утром она позвонила, зять сказал, что дочь в больнице – угроза выкидыша.

Нина быстро собралась и поехала в гости к дочери, боясь, что опоздает.

Так и случилось. Дочь выписали из больницы, и она рассказала, что к ним приезжал её племянник, чтобы одолжить денег, но они отказали, так как сами на тот момент бедствовали. Он переночевал и уехал, а следом муж дочери заметил ряд пропаж, пропали ценные вещи, паспорт мужа и несколько вещей из его гардероба. Они заявили в милицию, очень быстро племянника нашли в поезде, он ехал к морю. У дочери на нервной почве появилась угроза выкидыша, который предотвратить так и не смогли.

Вам уже известно, что небольшой сон может содержать достаточно много информации. Идеальное толкование должно возникать как понимание и соответствовать каждому аспекту сна.

Существует способ, который позволит понять свой сон сразу, – это гипноз. Состояние гипноза в каком-то смысле напоминает состояние сна; очевидные критические способности, способности находить причины и делать сознательные заключения в таком состоянии менее активны. Возможно, поэтому в состоянии гипноза легче понять сон и разгадать его значение.