Аффирмации:
1. Я полон жизненных сил и энергий.
2. Энергия творчества просыпается во мне.
3. Я и космическая энергия – одно целое.
4. Во мне просыпается энергия жизни и любви.
5. Я счастлив.
А сейчас давайте немного расширим свой лексикон и узнаем, что пурака – это вдох, кумбхака – это задержка дыхания, речака – это выдох. Запомнили? Постарайтесь запомнить. Это вам пригодится. Интервал после вдоха и перед выдохом – это кумбхака.