Цитаты из книг автора «Лора Кравиц»

Жиры низкого качества не принесут пользы.

Ешьте больше здоровой еды. Чрезмерное употребление жирной животной пищи и пренебрежение продуктами растительного происхождения негативно влияет на пищеварение.

. Вы можете получить лишние углеводы даже, если едите не в меру «правильную» еду.

больше овощей, ягод, бобовых и не содержащих глютен зерен

Следите за балансом в питании. Не переедайте. Если вы будет ложками есть масло или съедать по банке жирной сметаны, вы можете получить больше калорий, чем может переработать ваш организм и тогда это приведет к противоположному эффекту.

авокадо, орехи, семена и овощи, чтобы пополнить запасы минералов в организме.

Есть несколько способов восстановить электролитический баланс и минимизировать симптомы “кетогриппа”: 1. Напитки, содержащие минералы без добавления сахара. 2. Употребление богатого минералами бульона. 3. Ешьте много богатых питательными веществами продуктов –

4. Используйте витамины, включающие набор необходимых минералов. 5. Используйте богатую минералами соль, например, гималайскую морскую соль. 6. Принимайте солевые ванны Эпсома, содержащие магний.

масла. Завернуть каждый кусок курицы в бекон. Уложить в чашу. Посыпать перцем, чесноком, солью. Закрыть крышку и готовить 4 часа в режиме Low. Достать из чаши готовую курицу в беконе. Разогреть духовку, посыпать курицу сыром. Оставить в духовки курицу, пока не расплавится сыр. Достать блюдо из духовки и подать на стол.

Ассорти из курицы, бекона и чеддара Это блюдо идеально в качестве закуски. Очень вкусно. Будьте осторожны, попробовав один раз, вы захотите ещё больше. Не переедайте. Порция на 6 человек Время приготовления 4 часа Продукты: ●  2 больших куриных грудки порезать на 6 частей; ●  полчашки тертого сыра чеддар; ●  4 дольки измельченного чеснока; ●  6 слайсов бекона. Способ приготовления: Добавить в чашу мультиварки оливкового