Цитаты из книги «Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни»

У вас сейчас может возникнуть вопрос: «Так как же понять, соответствует ли что-то определённое моим целям и желаниям моего внутреннего Я, или нет?»

Всё очень просто. Чтобы это понять, вам просто нужно прислушаться к своим ощущениям и к тем эмоциям, которые вы испытываете.

Когда вы испытываете злость, или раздражение, или ярость, или страх, то ваше высшее Я в этот момент словно кричит: «Нет-нет, дорогая, нам это не подходит, нам это не нужно». И именно через эмоции оно даёт вам это понять. Потому что в таком состоянии вместо счастья вы притягиваете в свою жизнь разрушения. И что если я вам скажу, что страх и чувство вины – это почти смерть? Нет вибрации, которая была бы ниже этой. Ниже – только отсутствие вибраций (смерть).

Я уже упоминала о том, что все люди пришли в этот мир, чтобы быть счастливыми и проживать тот опыт, который хотят. Поэтому счастье – это главная цель для нашего внутреннего Я. Именно высокие вибрации ведут нас к счастью. Делая то, что нам нравится, и чувствуя то, что нам приносит удовольствие, – всё это в конечном итоге приводит нас к счастью.

Благодарность – это высокая вибрация. Именно поэтому мы начали с неё этот марафон. Когда мы думаем о чём-то, задействуя высокую вибрацию, нам легче получить то, чего хочет наше внутреннее Я.

Любая вибрация имеет свойство притягивать себеподобное, независимо оттого хотим мы этого или нет. Так раздражение, страх, злость, обида притягивают в нашу жизнь то, что будет и дальше вызывать раздражение, злость, обиду и страх. Но когда мы большую часть времени думаем о том, что вызывает у нас радость; чувствуем то, отчего нам становится приятно на душе; когда мы благодарны за всё, что имеем, то и это тоже проявляется в нашей жизни. Мы привлекаем в свою реальность то, что вызывает у нас радость; у нас появляется то, за что мы сможем и дальше благодарить; мы становимся счастливыми.

Неприятный опыт тоже нужно уметь благодарить, ведь он приносит нам столько же пользы, сколько и позитивный. Ведь именно эти уроки и позволяют нам становиться лучше, и делать то, что к чему мы стремимся.

Весь тот опыт, который вы прошли, независимо от того, насколько он был приятным, сделал вас теми, кто вы сейчас есть. Давайте на мгновение представим, что из вашей жизни вдруг пропал весь неприятный опыт. Не было никаких болезненных расставаний, не было каких-то масштабных ссор, не было неожиданного увольнения с работы, не было длительного одиночества и депрессии, не было кучи ран и шишек на голове оттого, что вы любили бегать и падали, ничего такого не было. Кем бы вы сейчас были без всего этого опыта? Вас смело можно было бы назвать неопытным. Вы бы не поняли, что бегать нужно осторожней, чтобы потом не было больно; вы бы не поняли, что иногда можно найти компромисс, вместо того, чтобы ссориться; вы бы не научились отпускать тех, кого любите, если пришло время; вы бы не начали лучше понимать себя, если бы не остались в одиночестве; вы бы не нашли какой-то совершенно новый и интересный способ заработать деньги, если бы вас не уволили.

Ваше задание на сегодня: заведите какой-то отдельный блокнот, тетрадь, что угодно. И вечером, перед сном, запишите в него 3—5 вещей или ситуаций, за которые вы благодарны. Может быть это люди или самые простые предметы, или что-то приятное, что с вами сегодня приключилось. Вы можете быть благодарны за то, что у вас есть друзья и родные. Может быть, вы благодарны за то, что можете жить в здравии. Может быть, вы просто благодарны за то, что у вас есть чистая питьевая вода. Ведь не у каждого есть такая возможность. В Африке людям приходится пить из луж, но у вас нет этих трудностей. У вас всегда есть вода и еда, не приходиться голодать и мучиться жаждой. У вас есть крыша над головой; вода, чтобы помыться. Одежда или просто красивый вид из окна, который всегда вызывает у вас позитивные эмоции. Не важно, всё что угодно. Но не пишите больше 5, даже если вам сильно захочется. 3—5 вполне достаточно.

Зачем нам это, и как это работает? Дело в том, что таким образом перед сном мы настраиваемся на позитивные мысли, и за ночь в голове уже успевают выстроиться новые нейронные связи, которые помогут легче поддерживать это благодарное и позитивное состояние в течении последующего дня.