Цитаты из книги «Дао мечты: технология спинкастинг. Как обрести гармонию в близких отношениях»

Шаг 3. Медленно перемещайте своё внимание со стоп на щиколотки, как бы продлевая связь с землёй, расширяя её с каждым сантиметром. Ощутите связь щиколоток со стопами и ещё раз убедитесь, что опора работает. Дальше перемещайте внимание последовательно – к голеням, коленям, бёдрам и тазу. Вы будто собираете пирамидку, в основе которой – земля и на которую постепенно наслаиваются разные элементы. Воображаемая ось, на которую вы «нанизываете» отдельные элементы, проходит через всё ваше тело и выходит в области макушки головы.

Шаг 2. Важно почувствовать, что вы не зависаете в воздухе и не отрываетесь от земли, как может показаться во время ровного дыхания. Обопритесь о землю и почувствуйте её каждым миллиметром ваших стоп, независимо от того, в какой обуви вы находитесь. Информацию от земли можно принять в любом случае, даже если вы обуты в носки и валенки. Примите эту информацию не торопясь, осмысленно. Оцените, насколько прочно вы способны опереться, насколько сильно вас удерживает земля. Установите связь с землёй, при которой она станет вашей надёжной опорой не только в том положении в пространстве, которое вы сейчас ненадолго приобрели, но и в течение всей жизни, независимо от позы.

Для этого мы поступим парадоксальным путём: переключим наше внимание на то, что обычно совершенно не замечаем, – наше дыхание. Благодаря этому переключению все «внешние» мысли отойдут на второй план. Прислушайтесь к вашему дыханию, почувствуйте, как ровно и ритмично происходят вдох и выдох. Когда к вам придёт чувство умиротворения и внутренней тишины, начинайте следующий этап практики.

Шаг 1. Мы начинаем с того, что находим удобную позу, при которой наши стопы могут опереться на какую-нибудь поверхность – пол, земля, песок или что-то иное. Закройте глаза и попробуйте несколько минут побыть в состоянии покоя. Обычно наш мозг перерабатывает огромный объём информации ежесекундно. Наша задача – снизить скорость принятия и обработки, по сути, нужно попытаться остановить скорость мысли. Конечно, с физиологической стороны это почти невозможно, и мастера приходят к этому навыку путём долгих тренировок, но наша задача – сделать первую попытку. Для этого мы поступим парадоксальным

Ваша стратегия на этом уровне – существование. «Я существую» – одно из самых прекрасных состояний сознания. Вы не боретесь с обществом за жизнь ежедневно, потому что нет смысла бороться с союзником. Вы можете остаться наёмным сотрудником, но при этом ваш менталитет позволяет подняться на уровень выше по сравнению с коллегами. И вот вы уже не бездумный исполнитель, а «младший партнёр» по выполнению важной общественной задачи. Со временем вы можете почувствовать силы для того, чтобы начать своё дело, и пространство само создаст вам благоприятные условия для этого. Вам не нужно будет ломать

Никто не виноват в ваших проблемах: ни родители, ни общество, ни обстоятельства и даже не злой рок. Только вы сами «виноваты» в том, как вы живёте и насколько вы счастливы. Выражаясь корректнее, всё, что вы имеете, – это то, чего вы заслужили на сегодня. Второе условие вашего роста и продвижения вверх по направлению к безграничному наслаждению жизнью – осознание того, что подлинное счастье зависит от вашего взаимодействия с миром в целом, а не столько с человеческим обществом, и уж тем более не с тем кругом людей, который вас окружает. Желать личного блага – значит ограничивать свои возможности. Научитесь желать того, что принесёт радость множеству людей, кроме вас. Поставьте себе новые, неэгоистические цели. Сначала это будет выглядеть искусственно, а потом вы втянетесь в процесс и получите абсолютно новые ощущения, о существовании которых раньше вы даже не догадывались. Уровень намерений – это направление вектора ваших усилий на себя и на мир в целом, на мир и на себя. Это создание общечеловеческих ценностей, малая доля вашего участия в мировом прогрессе. В этом состоянии окружение уже не враждебно, оно – ваш союзник, вы взаимодействуете с ним во имя достижения ваших общих целей.

мудрецы выразились более образно и поэтично: самый тёмный час – перед рассветом!

Собственно говоря, то, что после глубокого погружения в энергетические практики наступает период «возвращения негатива», это просто свидетельство эффективности именно этих практик и стремительного энергетического роста личности. Это нужно принять как данность и достойно пережить. Можно, конечно, обойтись без ужасных перемен, такое случается гораздо чаще. Но, по моим наблюдениям, самые активные ученики, достигающие самых высоких результатов, в разной степени тяжести проходят непростой период перехода из одного энергетического состояния в другое. «Кому многое дано, с того много и спросится», – написано в Евангелии от Луки. Это библейская истина, и с ней не поспоришь. Я не призываю вас к смирению. Смирение – это отсутствие движения. Просто очень хочется заверить вас в том, что неожиданные перемены в вашей жизни, какими бы болезненными они ни оказывались, это единственный уместный в сложившейся благодаря вашим усилиям и работе над собой способ перевести вас на новый уровень понимания действительности и предоставить вам новые возможности. Поэтому не печальтесь, если вы потеряли деньги или ваши близкие оказались в сложной ситуации. Если примитивно сформулировать эту закономерность, можно сказать, что чем хуже, тем лучше. Чем сложнее ваше настоящее, тем больше светлых перспектив обещает ваше скорое будущее. А древние мудрецы выразились более образно и поэтично: самый

Очень важно в такой ситуации понять главный принцип построения новых отношений после того, как заканчивается нечто отжившее: прохождение всех этапов расставания, затем проживание своего одиночества и только затем поиск нового союзника для построения новых отношений. Если этапы расставания женщины интуитивно умудряются проходить с минимальными потерями, то одиночества обычно боятся как чумы. А ведь именно осознанная радость наедине с самим собой – ключ к притягательности и для женщин, и для мужчин. Но, не понимая логики процесса, оставленные мужьями и возлюбленными женщины начинают вскоре после разрыва искать новые связи, которые, по сути, становятся просто обезболивающим средством, таблеткой. И как только эмоциональный баланс нормализуется, таблетка перестаёт быть необходимой, а это повод к очередному разрыву очередных отношений. И так – бесконечно.

Тем не менее я убеждена, что такое испытание выпало на долю моей подруги неслучайно. Настанет день, когда все раны заживут, она спокойно и безболезненно сможет проанализировать случившееся и поймёт, что новая радость, которая неизбежно придёт в её жизнь рано или поздно, – это закономерное следствие той болезненной трансформации и сложнейшей переработки энергии-информации, с которой пришлось столкнуться лицом к лицу в кровавом бою. Видимо, личностный рост требовал именно такого хода событий. И, как всегда, жизнь предлагает нам самые оптимальные пути развития, только мы не всегда в состоянии оценить её лояльность по отношению к нам и гневим судьбу беспочвенными обвинениями в жестокости. А ведь чем стремительнее наш рост, тем более жёсткие испытания нам предлагают свыше.