Цитаты из книги «Главное – спокойствие!»

Чаще всего расслаблению помогает дыхание: – будто задуваете свечу, длинный выдох через расслабленные губы; – «пение»: длинный выдох со звуком ОООО, АААА, УУУУУ, ИИИИ; – дыхание собачкой (часто-часто, коротко, ртом).

Роды – это еще и процесс, условно говоря, «выделительный», и параллельно со схватками могут быть желания сходить в туалет. Терпеть категорически нельзя, это приводит в тонус все, что надо расслабить, а переполненный мочевой пузырь, как я говорила, мешает сокращаться матке. Но сходить в дамскую комнату на схватке непросто! Сделайте так, чтобы вы могли очиститься в том же месте, где проживаете схватку. Запасайтесь заранее одноразовыми пеленками или ненужным бельем. И просто выкидывайте пеленки или старую простыню, когда это надо. В родах с доулой, к слову, это сделает доула.

Станьте матерью, которая здесь для того, чтобы дать своему ребенку жизнь, а не для того, чтобы выглядеть красиво и никому не помешать!

Да, стоя на корточках, разинув рот, издавая глубокие длинные гудящие звуки, проваливаясь в сон между схватками.

А потому придется прожить рождение до конца, но, чтобы все прошло быстрее и эффективнее, надо максимально расслабить все, что так или иначе связано с нашими репродуктивными органами. И это не только все тазовое дно, но еще и лицо! Мышцы лица связаны с мышцами тазового дна. И знаете, как я делала в четвертых родах? Просто через силу, правильнее сказать, против желания стиснуть зубы раскрывала рот! Очень широко!

Второе – в ответ на боль в родах организм выделяет гормоны, которые получает и ребенок, так его тело запускает все жизненно необходимые рефлексы (он ведь должен жить, родившись, он должен как-то узнать, как это делать).

С анестезией мы не почувствуем, если что-то пошло не так. Не услышим свое тело, чтобы помочь малышу пройти родовые пути, и не сможем двигаться. Продолжим сравнения: чтобы сесть на шпагат – сделайте анестезию и попросите на вас надавить сверху… правильно это? Нет, это травмирует вас! Я считаю варварством по отношению к женщине, когда руками раскрывают шейку, травмируя ее, обезболив при этом женщину.

Однако отрицательное влияние анестезии на ЦНС ребенка доказано рядом исследований, хотя проявиться некоторые нарушения могут не сразу.

А еще, если в процесс родов не вмешиваться и позволить женщине прожить схватки, то ее организм выделяет гормоны, которые блокируют боль. Вы ее чувствуете, но после родов, оглядываясь, понимаете, что там были будто не вы. Затуманенное сознание – лучшее описание этого состояния.

Дело в том, что шейка матки очень тугая и очень плотно закрыта. Но есть и хорошая новость – в родах раскрытие шейки происходит медленно, постепенно и поступательными движениями. Натягиваясь, она потом опять возвращается немного назад (именно поэтому осмотры для проверки раскрытия проводят на схватке, и именно поэтому эти осмотры такие болезненные).