Цитаты из книги «Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле»

Чем больше мы любим себя, тем яснее нам наши истинные потребности, тем тверже мы их отстаиваем и тем больше нам нужно пространства.

ЛЮБИТЬ – это ПРИНИМАТЬ то, что есть, даже если не понимаешь или не согласен.

Когда нашей жизнью управляет эго, мы больше не являемся самими собой. Мы больше не прислушиваемся к своим истинным потребностям и не живем сегодняшним днем. Мы застываем в прошлом или будущем, тем самым замедляя свое развитие и лишая себя способности воспринимать новое.

не копайся ни в прошлом, ни в причинах, вызвавших негативные следствия. Не пытайся вспомнить, какая именно ситуация могла произвести тот или иной эффект. Ты только что начал новую жизнь. Прошлое – это не более чем архив событий, которые ты пережил и которые сделали тебя тем, кто ты есть. Отныне сей лишь то, что ты хочешь пожать.

Чтобы расслабиться, выдох должен быть вдвое длиннее, чем вдох. Чтобы взбодриться – наоборот, вдыхать надо медленно, а выдыхать вдвое быстрее.

Твоя главная ответственность – это ответственность за cебя самого, за cвою жизнь. Из этого следует, что другие точно так же несут ответственность за ИХ собственную жизнь.

Уверенность в себе подразумевает такое осознание собственных качеств и способностей, которое позволяет легко довериться другим и откровенно выражать свои мысли и чувства, не боясь чьих бы то ни было суждений.

Любить без условий – это принимать желания другого, даже если мы их не разделяем или не понимаем

Хочешь жить в изобилии – начни мыслить в категориях изобилия .

Каждая встреча, каждая ситуация на твоем пути несет в себе опыт, способствует твоему развитию.