Теперь попросите направить ваше внимание на предмет вашего нынешнего недовольства. Возможно, вам не нравится что-то в вашем поведении или вы считаете неприемлемой какую-то черту своего характера. Мысленно высветите эту грань вашей человеческой природы. Опишите ее — тоже мысленно или в дневнике. Сейчас не время судить или оценивать: пишите как есть. Возможно, вы злитесь на себя за неспособность решать финансовые проблемы, за неумение создать прочные отношения, за привычку идти на попятную в споре или какую-то другую черту личности, которая не дает вам покоя. Что такого вы делаете или, наоборот, не делаете? Что вы думаете и чувствуете по поводу этой проблемы? Как себя ведете? Пишите все, что придет в голову.