Цитаты из книг автора «Лилия Нилова»

Обзоры, руководства, советы, полезные фишки. Если вы – блогер, и пока не определись наверняка, чего хотите в своей Instagram-жизни, просто пишите на любую тему. Посты «зайдут» аудитории в любом случае, если вы, конечно, умеете писать. Но запомните: люди любят пользу, они не любят, когда их учат. Предположим, некий блогер была классической мамочкой, пишущей про какашки и свои будни, и вдруг стала развивашкой, гуру Монтессори. Её фолловеры заходят к ней на страничку поржать, а у неё там сплошное самосовершенствование и презрительное «последуйте пути Света». Вот такой подход вполне может снизить кол-во подписчиков.

Оптимальное число постов в день – от 1 до 3, частота – раз в 3–5 часов.

Пишите про себя, излагайте свои мысли, постите свои продукты, показывайте закулисье, обсуждайте идеи, задавайте вопросы аудитории, а не штампуйте бородатые цитаты, котов и юморок. Это раздражает куда больше красивых фотографий с продающими текстами.

Практика Часть 1 1. Заведите дневник – купите блокнот с красивой вдохновляющей обложкой, пишите заметки в телефоне или используйте специальные поля в книге для удобства. 2. Фиксируйте (лучше письменно) ваши постоянные состояния, которые мешают вам любить себя: неуверенность, раздражительность, лень и т. д. Они и будут объектами вашей осознанности, за ними вы и начинаете следить. 3. В конце дня проанализируйте, где и как все это проявлялось. Каждый случай разберите, отвечая на вопрос: «Как можно было сделать (поступить) иначе?» Например: Плохое питание Сегодня я не взяла на работу обед и опять поела в McDonald’s. (Можно было зайти в соседнее кафе и взять салат. Или положить еду в прихожей, чтобы не забыть.) Лень Сегодня в 10 утра хотела написать пост, но я не выспалась и было лень это делать. (Можно было написать его вчера вечером, когда у меня были силы и время.) Делайте это каждый день на протяжении как минимум, месяца. Задача – сформировать осознанность на уровне привычки и, как следствие, новые нейронные связи. Часть 2 Выпишите семь сфер вашей жизни в приоритетном порядке. Можно в столбик – от одного до семи (см. картинку). Здесь нет правильных или неправильных вариантов. Пишите все, что хотите. Дети, деньги, хомяк, кофе, сноуборд… Все, что ваша душа желает! Это нам еще пригодится.

если нет мужа, то может вообще отсутствовать стремление к отношениям. В данном случае важно понять, почему вы исключаете эту сферу. На самом деле не хочется? Или же есть связанная с этой темой боль?

Причёсанный и ухоженный аккаунт генерирует больше продаж и привлекает новых посетителей, соблазняя их кликнуть заветную кнопочку «подписаться».

Если мои слова вызывают у вас раздражение, то скажу вам следующее: есть такое понятие как «уровень нормы». Для одного норма – «жить впятером в однокомнатной квартире и перебиваться с хлеба на чай». Для кого-то НОРМА – это личный вертолёт и полеты в оперу в Париж. Поймите меня правильно, я не говорю, что счастье в деньгах. Можно быть одинаково несчастным и с ними, и без них. Но глупо имитировать беспомощность и наслаждаться бедностью. У вас есть руки и ноги?

Instagram – социальная сеть «успешного успеха»

Рай для эмоциональных покупок!

Алгоритмы становятся все совершеннее, а корпорации объединяются для обмена информацией о том, что нравится пользователям. Большой брат следит за нами.