Цитаты из книг автора «Лилия Илюшина»

Рисуем двумя руками Возьмите два маркера и начните одновременно рисовать обеими руками, одной – круг, второй – треугольник. Причем, нужно стараться, чтобы круг был ровным, а треугольник имел острые углы. Оба рисунка нужно закончить одновременно. Затем усложните себе задачу: попробуйте нарисовать за 1 минуту как можно больше треугольников и кругов, и протестируйте

Нейробика – система упражнений, которая способствует улучшению мыслительной деятельности. Она задействует разные участки головного мозга, заставляя их работать быстро и слаженно. Главные принципы ее – непривычность и новизна.

Нужно опуститься на колени, наклониться вперед, касаясь лбом пола. (Голова символизирует эго, и важно, чтобы оно было ниже уровня сердца). Руки вытянуты вперед, вдоль головы, ладони повернуты вверх

Если в вашем сердце живет глубокая обида на другого человека (особенно, на кого-то из родителей), испытанный способ избавиться от гнетущего чувства – поклониться тому, на кого обижаетесь. Но не один или два раза, а желательно все 108. Каким бы странным ни казался этот вариант работы с чувствами, он эффективен. Вы можете выполнить все поклоны за несколько дней, а можете совершать по одному поклону в день и практиковаться в течение 108 дней.

В Азии есть примета: если вам часто попадается число 108, вы постоянно видите его на номерах автомобилей, автобусов, домов, телефонов – это хороший знак. Вселенная проявляет к вам свою благосклонность. И этим надо воспользоваться.

знаменитый корейский женьшень (инсам), который считается лучшим в мире.

А самое главное, регулярные реверс-прогулки, по мнению местных эскулапов, способны омолодить мозг! Когда мы передвигаемся на своих двоих привычным способом, наш мозг особо не напрягается. В то время как ходьба задом наперед его весьма озадачивает и заставляет создавать новые нейронные связи. Поддерживая свой мозг в тонусе, мы имеем хорошие шансы до глубокой старости сохранить здравый рассудок.

Каракатица – так и пятится Считается, что пройдя 100 шагов спиной вперед, человек сожжет столько же калорий, сколько унесет пройденная им тысяча шагов вперед лицом.

«Никогда не сдавайтесь, не отступайте, следуйте за мечтой – и все получится!» – говорит кореянка.

Корея – страна иерархическая. Каждый ее житель не просто человек, а человек, занимающий то или иное место в иерархии, стоящий на определенной ступени социальной лестницы. Кто на какой – зависит от многих вещей: образования, положения, возраста… При знакомстве корейцы обычно протягивают друг другу визитки, выясняя таким образом, с кем имеют дело и кому из них предстоит ниже кланяться