Глава 4

С момента первой встречи с Леной прошла пара дней. Тогда она долго плакала.

Помните сказку Андерсена «Снежная Королева»? В сердце мальчика Кая попал кусочек льда и заморозил сердце, а с ним и все чувства. Только слезы любящей Герды смогли растопить ледяную корку. А когда заплакал сам Кай, холодный осколок вышел наружу с потоком слез и вернул девочке прежнего друга – искреннего и доброго. На мой взгляд, великолепная аллегория.

Волшебная сказка часто встречается в реальности. Сталкиваясь со сложной ситуацией, человек закрывает свои страхи и боли в условный ледяной панцирь и полагает, что лед навсегда их уничтожит. Увы, этого не происходит. Боль начинает разрывать человека изнутри, и чаще всего избавиться от нее можно лишь одним способом – плачем. Некоторые психотерапевты даже называют эти слезы исцелением.

К сожалению, в нашем обществе пропагандируется сдержанность эмоций. Плакать, показывать свою слабость не модно и даже унизительно. А иногда людям – особенно публичным, задающим тренды – и вовсе приходится для поддержания имиджа быть на вечном позитиве; особенно ярко это проявляется в лентах соцсетей.

Мы не знаем, что на самом деле происходит в жизни тех, с кого мы невольно берем пример, но так или иначе пытаемся им подражать. А между тем, если отбросить лирику, есть минимум три факта, подтверждающих, что плач исцеляет буквально. Первый – это необычный химический состав человеческой слезы. По словам ученых, в него входят так называемые гормоны стресса, которые при рыдании просто-напросто выходят наружу и освобождают тело.

Далее – во время плача в нашем организме вырабатывается энкефалин – морфиноподобное вещество, которое приглушает боль. Вспомните, как громко ревут дети при ушибе и как быстро забывают о неприятных ощущениях, едва высохнут последние слезы. С плачущими от неразделенной любви или потери близких происходит то же самое.

И третье, о чем хочется здесь упомянуть – дыхание. Оказывается, при плаче человек дышит так, как рекомендует восточная медицина: короткий вдох – длинный выдох. Такое дыхание приводит в норму учащенное сердцебиение и помогает организму полностью расслабиться.

Тем не менее мало просто плакать, выплескивая эмоции; нужно понимать, о чем ты плачешь. Об этом я и спросила Лену, когда та немного успокоилась.

– Наверное, мне себя жалко, – смешно, совсем по-детски всхлипывая, ответила «Белая». – Я ведь даже не помню, когда в последний раз так ревела. Не перед кем было – а чего подушку понапрасну заливать?

– Ну зачем ты так? – Я попыталась словом утереть оставшиеся на Лениных щеках слезы: – Недаром же говорят, что подушки – лучшие женские подруги.

Получилось. Лена стремительным движением провела ладонями по лицу и резко выдохнула.

– Это не про меня. У меня за всю жизнь не было ни одной подруги. После маминого побега я как-то перестала доверять женщинам – вне зависимости от их возраста.

«Мамин побег? Вот это поворот», – отметила я про себя, но промолчала.

– О чем я плачу, спрашиваете? Обо всем. О том, что не привлекаю Мишу, о том, что не умею врать, что мне с ним хорошо, о том, что не понимаю, кто мы друг для друга…

Девушка молниеносно проговорила это, а затем замолчала – выдохлась. Продолжать разговор было бессмысленно, и мы решили, что встретимся позже – на этот раз уже по Лениной инициативе.

Я обрадовалась тому, что Лена предпочла продолжать у меня обучение – и, уж конечно, не по корыстным причинам. Заплатив за услугу или продукт, неважно, в какой сфере, человек невольно стимулирует себя закончить начатое. Согласитесь, нужно обладать недюжинной самодисциплиной, чтобы до конца пройти бесплатный курс, и проявить усилие, чтобы воспользоваться подарочным купоном. Внесенная же оплата как бы гарантирует: хочешь не хочешь, но купленным воспользуешься по полной.

Именно поэтому я редко дарю свои мастер-классы. Скидки, акции – обязательны, но по-настоящему довольный клиент – это всегда платный клиент. Именно в такой последовательности, а не наоборот. Уверена, что Лена училась, как она говорит, у «шарлатанов» бесплатно, а значит, поверхностно. Именно такие знания, недопонятые и недополученные, и стали одной из причин ее неудачных экспериментов.

Кажется, еще Коко Шанель говорила, что не бывает второго шанса произвести первое впечатление. «Белая леди» из Красноярска произвела впечатление сразу. Не сказав практически ничего, она сказала очень многое – своим видом, обрывистыми колкими фразами и плохо замаскированной детской непосредственностью. Двадцать лет – трудный этап. Интересный, восхитительный, но очень трудный. И если вовремя не подсказать девушке, как правильно поступить в той или иной ситуации, вся ее жизнь может пойти не по тому пути.

«Почему сбежала ее мать? А что с отцом? Может быть, Лена жила в детдоме?» Я задавала себе эти вопросы, но пока не находила ответов. Очевидно было одно: уж больно одинокой и беззащитной выглядела милая девушка-воробышек.

Но – снова 7.00 по Москве, и снова я вижу уже знакомое лицо. Всем своим видом Лена показывала: она ждала этой встречи. Одетая в поношенную, но чистую и явно дорогую сердцу футболку с надписью «Сочи-2014», девушка робко улыбалась. Ни намека на недавнего озлобленного на весь мир «тролля»: открывшись на последнем занятии и приняв осознанное решение работать со своими болями, она уже не боялась мне доверять.

– Привет, Лена! – Прощаясь в прошлый раз, мы договорились перейти на «ты». – Что нового?

– Привет. Можно я сразу к делу? Мне надо выговориться сейчас, иначе потом вряд ли захочу.

– Ну конечно. – Если честно, такой явной прыти я не ожидала. – Что тебя тревожит?

Привычное движение левой руки, и монолог начался:

– По-моему, со мной что-то не так.

«Знакомое начало», – подумала я, но, конечно, не сказала ни слова и продолжала слушать собеседницу.

– Мама ушла от нас, когда я училась в 5-м классе. Просто сказала, что полюбила другого дядю, и ушла. Мы остались с папой вдвоем. Он хороший, но очень строгий. Поэтому я, как только начала зарабатывать первые деньги, съехала на съемную квартиру. Уж лучше так, чем с ним.

Выпалив это как на духу, Лена резко остановилась, будто сама не поняла, что способна на откровения. Похоже, девочке и вправду было совсем не с кем поговорить. Вдруг по ту сторону экрана раздался звонок. «Белая» нервно взяла трубку и чуть отвернулась от монитора.

«Да. Хорошо. Да, я все помню. Я тебя…» Похоже, на том конце провода не очень хотели слышать слово «люблю».

– Извини. Это Миша.

– Ничего страшного. Если хочешь, перезвони. Мы можем прервать встречу.

Щеки моей ученицы слегка зарделись.

– Нет! Это ни к чему. Лучше продолжим.

Мне нравилась энергия, с которой она доносила до меня свою историю, – очень мощная и немного злая. Так бывает, когда человек долго не решался, но наконец-то надумал сбросить ненужную, неприятную ношу.

– Конечно, продолжай. Мне интересно все, что ты рассказываешь.

– Так вот. Я не хотела брать у отца деньги, и как только мне стукнуло 18, пошла работать в фитнес-центр. Сначала уборщицей. Через год стала администратором.

Лена вдруг посмотрела на свою грудь, а точнее – на надпись на футболке. Немного смущаясь, она произнесла:

– Вы не думайте, я не всегда так выгляжу. На работе у меня красивая форма, я делаю прическу… – Так же внезапно, как во многих других случаях, девушка закусила нижнюю губу и гордо мотнула головой. – А дома… Дома мне просто так удобнее!

Я позволила себе деликатно уточнить:

– Удобно тебе или Мише?

– Ему все равно. По крайней мере, он ни разу не делал мне замечаний.

– Но ведь и комплиментами вряд ли задаривал? – спросила я, про себя отметив последнюю Ленину фразу «Он не делал мне замечаний».

Собеседница сделала вид, что не услышала моей реплики, и продолжила скороговоркой:

– До Миши у меня было двое парней. От обоих я ушла. Точнее, попросила их уйти: жили-то они на моей съемной квартире. – И, словно отвечая на свой же не произнесенный вслух вопрос, добавила: – Они совсем меня не понимали!

А вот и «ножки» статуса из инстаграм-профиля. Я продолжала молчать, чтобы Лена могла высказать все, что наболело.

– Приходили домой, сразу в телефон или телевизор, потом к холодильнику. А мне 18, я что – всю жизнь мечтала стирать и варить борщи?!

Последнюю фразу девушка прокричала. Смахнув невидимую слезинку и нахмурившись, она замолчала.

– Да фиг бы с этими борщами. – «Белая леди» 1997 года рождения смешно махнула рукой. – Я все равно их готовить не научилась. Меня ни для того, ни для другого словно не существовало. Понимаете, я чувствовала себя тенью, просто серой тенью. Я за всю свою жизнь даже в ресторане не была!

Лена забавно путалась, обращаясь ко мне то на «ты», то на «вы», но меня это ни капли не смущало. История становилась все более прозрачной, и я чувствовала – не за горами то, ради чего мы встретились.

Глава 5

Жизнь шла своим чередом. Очередная встреча с Леной была назначена на уже традиционные 7.00 субботы, и я, стопроцентная «сова», поймала себя на мысли, что жду этого раннего подъема. Проснувшись раньше будильника, я вспомнила две истории.

Большинству моих учениц от 30 до 40 лет. Зрелые, опытные, семейные женщины приходят с проблемами, которые трудно не заметить уже при первом контакте. У них все, как на ладони: рутинные домашние хлопоты, нелюбимая работа, холод в постели с мужем, измены, послеродовая депрессия и, как следствие, «стандартные» физические недомогания. Работать интересно, каждая история индивидуальна, но вместе с тем достаточно предсказуема.

С совсем юными особами все немного иначе. Зачастую они сами не понимают, что хотят. А если понимают, то совершенно не знают, с чего начать. Всем известно, что разбираться нужно не с болезнью, а с ее причиной, однако большинство об этом почему-то забывают. Между тем корни одного и того же симптома у разных людей могут как лежать на поверхности – зависеть от физиологии, уровня гормонов, так и скрываться в самых глубинных психологических установках. При этом докопаться до истинного источника переживаний в одиночку часто невозможно – требуется помощь специалиста.

Прекрасно помню недавний разговор с 24-летней Миланой. Девушка рассказывала, как они иногда развлекаются с подругами: смотрят пару эпизодов сериала «Секс в большом городе», выбирают необычную постельную сцену и стараются повторить ее со своими партнерами. После того как «задание» оказывается пройденным, девушки собираются вместе и обсуждают, что получилось, а что нет.

Милана признавала: рассказы подруг были настолько откровенными и правдоподобными, что давали фору опыту самой Саманты, и девушке приходилось приукрашивать свои.

– Не понимаю, что со мной не так, но я не могу заниматься этим при свете, – искренне расстраивалась поклонница сериалов. – У меня столько фантазий, я готова все сцены из «Секса» повторить хоть по сто раз, но только в темноте. Конечно, мужа такое положение вещей не устраивает, и дело обычно заканчивается обычной миссионерской позой. И чем я после этого должна хвастаться?

Получается абсурдная ситуация. Ушли «общежитские» времена, когда наши бабушки и мамы были вынуждены заниматься любовью без света и в полной тишине, потому что в этой же комнате спали дети или пожилые родители, да и вообще понятия «секс» словно не было. Мы живем куда свободнее: место для интимных встреч можно найти за две секунды, мир захватывает волна бодипозитива, женщины становятся все более раскрепощенными, но воз и ныне там. Молодые девушки все так же прячутся от собственных комплексов и взглядов партнера под огромным одеялом. Что это – генетика? Или упорное нежелание принять себя такой, какая есть? К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа, но, по-моему, здесь имеет значение и то, и другое.

А в случае с Миланой все было до банального просто: девушка так хотела быть похожей на культовых героинь, что начала стесняться самой себя. Оказалось, она была уверена, что полумрак придаст ее образу больше очарования и сходства с признанными обольстительницами. Включенный же свет был ее самым главным врагом.

– Лилия, ладно эти ужасные складки на животе и огромная целлюлитная задница! А если он в самый ответственный момент увидит мое лицо? Оно же наверняка выглядит уродливо и смешно: когда я чувствую, что оргазм близко, вообще себя не контролирую!

Конечно, никакого толстого живота и тем более большой попы у стройной Миланы я не заметила, но здесь важно другое. Молодым женщинам нужно полюбить свою индивидуальность в самом раннем возрасте, а главное – пронести эту любовь через всю жизнь. И это действительно непросто.

– Милана, твой муж любит и хочет тебя, а не Керри или Саманту. Будь уверена, он даже не знает, как они выглядят! Пользуйся чужим опытом, повторяй, экспериментируй, но всегда оставайся собой. Ты сразу увидишь, что и при открытых шторах даже самый скучный секс может стать незабываемым – стоит только побороть страхи, – примерно об этом я говорила своей ученице. – Визуальный канал восприятия информации сильнее всех остальных: недаром же говорят, что мужчины любят глазами. Попробуй понаблюдать за происходящим, возможно, это возбудит тебя сильнее любого афродизиака! Кстати, вовсе не нужно ломать себя и разом включать все осветительные приборы в квартире. Начинай постепенно, например, для начала зажги свечу – всего одну. Ведь ты же не будешь спорить, насколько это романтично? Затем, когда привыкнешь, расставь несколько штук по периметру спальни или ванной комнаты. Попробуй ароматические свечи, если вы с мужем любите одинаковые запахи: для многих это особый источник возбуждения. А дальше все пойдет само собой, и однажды ты даже не заметишь, в какое время дня и при каком освещении все произошло. Запомни главное: занимаясь любовью, нужно максимально раствориться в процессе, а вовсе не думать о том, что тебя окружает и как ты выглядишь.

Результата мы добились очень быстро, и я до сих пор регулярно получаю мини-отчеты с необычных посиделок. «Моя» теперь в явных фаворитках, а ведь могла бы закопать свою индивидуальность, затеряться в своих комплексах на фоне куда более раскрепощенных подруг или – кто знает? – потерять мужа.

Завершая эту историю, добавлю: технику, которую мы использовали с Миланой, называют расширением зоны сексуальной допустимости (иногда – диапазона сексуальной приемлемости). Разумеется, она работает не только в случае со светом. Представьте, что вы давно мечтаете об определенном эксперименте в постели, но по разным причинам не можете рассказать о своем желании партнеру – а вдруг он примет вас за отъявленную извращенку и тут же сбежит куда глаза глядят? Конечно, я утрирую, но факт остается фактом: если без этой заветной ласки вы не чувствуете полного удовлетворения, намекните о ней партнеру. Сомневаетесь, что он готов? Не спешите, начните с малого и постепенно наращивайте темп – раздвигайте собственные сексуальные границы.