– У тебя должна быть цель, мечта. Без этого просто станет скучно, да и незачем жить. И важно. Если ты хочешь добиться желаемого, правильно их формировать. Мало просто хотеть. Нужно не только идти к цели и никогда о ней не забывать. Нужно составить чёткий план по её исполнению.

– И что нужно для этого делать?

– Для начала, просто сесть, убрать телефон, посторонние шумы. То, что тебя отвлекает и побыть немного в тишине. Взять листок бумаги, ручку и записать то что ты хочешь. Что, по-твоему, сделает тебя счастливой. О чём ты мечтала в детстве.

Это может быть квартира, машина, интересная работа, хорошая физическая форма, бросить курить, ребёнка, путешествовать по миру, стать популярной, написать книгу и многое другое.

А потом идти по каждому пункту по порядку.

Первое. Сначала ты должна понять, действительно ли тебе это нужно. Это действительно то, чего ты хочешь.

Если это не так, то и стараться ты будешь не так сильно. Потому что, что-то новое в нашей жизни. И особенно если нам для этого, что-то нужно делать. Изменения даже самые небольшие – это всегда тяжело. И твой организм будет сопротивляться. А мозг придумывать кучу оправданий, почему ты в данный момент не можешь это сделать. Поэтому захотеть чего-то нужно очень сильно.

Второе. Ты должна понять. Что тебе необходимо для поставленной цели. И обязательно установить, как говорят в наше время дедлайн (дату, крайний срок). В который должна быть выполнена задача. В нашем случае твоя цель.

– Ну допустим я хочу квартиру. С чего начать?

– Прочитай в интернете какие документы необходимы для оформления.

Проконсультируйся со специалистами. И самое главное найди подходящий вариант. Визуализируй, представь сколько должно быть комнат в твоей квартире. На каком она должна быть, этаже.

Ты хочешь жить в ней. Или сдавать и получать за это деньги? Что и в какой комнате будет находиться. Где ты повесишь телевизор. Какого цвета будет кухня.

Начни мысленно подбирать мебель. Посети строительные и мебельные магазины. Смотри и выбирай то что хочешь видеть в своей квартире.

Ты должна захотеть её ещё больше. Создай в ней свой уют. Место, в которое хочется возвращаться после тяжёлого трудового дня. К примеру, искусственный камин, кресло-качалку, где ты бы могла сидеть по вечерам и читать книги. Не бойся мечтать. Главное потом свои мечты переводи в цели. Нет ничего невозможного. Самое главное очень сильно чего-то захотеть.

После того, как ты поняла, чего ты хочешь. Начинай подыскивать подходящие для тебя варианты. Что ты хочешь, чтобы было рядом с домом, магазины, автобусная остановка, школа и т. д.

Далее тебе нужно понять. Сколько для этого нужно денег. Найди в интернете онлайн калькулятор. Сколько ты сейчас зарабатываешь. Какую сумму ты сможешь погашать. И ты поймёшь на какой срок ты можешь взять ипотеку или кредит, и по какой ставке. Найди подходящее для тебя предложение. Не поленись прочитать об этом соответствующие статьи, как сказал.

Н. Ротшильд «Кто владеет информацией – тот владеет миром.»

Проанализируй предложения из банков. Должен ли быть у тебя первоначальный взнос, если да, то какой. Начни откладывать деньги. Лучше открыть вклад, в котором ты можешь ещё и получить проценты. Если ты боишься их потратить. Открой счет только на пополнение, снять который ты сможешь, к примеру только через год. Обычно на таких вкладах и процент на остаток больше.

Самое главное не бояться. И так же обдумать самое страшное, что может случиться. Что ты боишься?

– К примеру, что я не смогу оплатить кредит, если вдруг потеряю работу.

– Но ты же можешь обратиться в банк и написать заявление на отсрочку платежа в связи с непредвиденной ситуацией?

– Могу, наверное. Ну, а если я совсем не смогу платить?

– У тебя просто заберут квартиру. И ты вернёшься к тому, что было. Мы говорим сейчас не том, что будет. А о том. Что есть сейчас. Ты боишься начать, думая о последствиях. Которые могут вовсе и не произойти. Если у тебя будет больше информации. Ты не будешь опасаться того, что придумала. А когда ты уже решишься, на желаемое. Ты сама сделаешь всё возможное, чтобы не остановиться. Главное сделать первый шаг. Не случиться ничего страшного. Пойми. Не бойся мечтать и рисковать. Жизнь она у тебя одна. А не попробовав. Ты никогда не узнаешь, на что ты способна.

– А если я хочу машину?

– Во-первых. Нужно обучиться в автошколе и получить права. Чтобы собственно этой машиной управлять. Ну, а если они у тебя уже есть, но давно не было практики. В той же автошколе ты можешь брать частные уроки с инструктором.

Ни бойся и не стесняйтесь того, если вдруг ты чего-то не можешь или не умеешь на данный момент. Все мы с рождения ничего не умеем и учимся. Я не знаю, но я научусь. Вот слова сильного человека. Обнови свои знания правил дорожного движения. Ведь с каждым годом некоторые из них меняются и вступают в права новые законы.

А незнание закона, как говориться не освобождает от ответственности.

И дальше, как с квартирой. Выбери марку. Что для тебя важно. Имидж? А может у тебя уже есть любимая марка автомобиля. Главное не забывать о ремонте машины. Ты должна понимать, что ты можешь приобрести необходимые запчасти на этот автомобиль. Они будут в наличии, и не будут стоить космических денег.

Всё до мелочей кузов: седан, хетчбэк, минивэн, универсал, кроссовер, внедорожник, и т. д. Среди многообразия выбери то, что тебе подходит. Куда ты собралась ездить на этом автомобиле, и для чего он тебе необходим.

Какая обивка должна быть в салоне, стереосистема, кондиционер. Механика или автомат, выбор за тобой. Да автомат удобен в пробках, а механика может помочь сэкономить топливо.

Подумай о безопасности, АБС, подушки безопасности, дополнительные датчики.

Объём двигателя. Не забывай конечно о величине транспортного налога.

Привод, передний, задний, полный. У каждого привода есть плюсы и минусы.

Составь свой список параметров.

И самый главный вопрос. Какую сумму ты готова потратить?

Как ни крути, а от цены никуда не денешься. И не забывай про затраты на страховку, переоформление и т. д. это всё нужно учитывать.

Далее, найди информацию в интернете и изучи её. Посмотри видео обзоры.

Возьми понравившийся автомобиль в каршеринг. Соверши пробную поездку. Ведь только за рулем автомобиля ты поймёшь, подходит ли он тебе. Перед покупкой не забудь проверить историю автомобиля.

– А если я хочу хорошую физическую форму?

– Составь план тренировок. Сейчас тебе в помощь очень много статей и приложений на эту тему.

Задай вопрос. К примеру, сколько нужно делать приседаний в день чтобы увидеть результат уже через месяц.

Какие упражнения необходимы, чтобы подкачать бицепс, трицепс, пресс. И сколько их нужно делать в день. Для создания и далее для поддержания формы.

Если ты хочешь просто улучшить своё состояние. Не нужно себя изнурять. Достаточно будет просто прогулок на свежем воздухе.

Самое главное понять зачем тебе это нужно. К чему ты стремишься?

Если ты хочешь похудеть. Ты должна понимать, что это не разовая акция, а образ жизни. И просто отказавшись от еды. Ты этим ничего не добьёшься. Возможно будет временный эффект. Который быстро пройдет, как только ты прекратишь изнурять себя голодовками.

Диета – не всегда сопровождается жесткими ограничениями. И не означает, что ты должна отказаться от вкусной и сладкой пищи.

Достаточно следить, за тем, чтобы сжигать больше калорий, чем ты съела.

Важно просто не переедать. Ведь чувство насыщения, определяется гормональными сигналами. И нужно двадцать минут чтобы осознать сытость.

По большей части мы едим пока не почувствуем, что наелись. Но это неправильно.

В этот момент, мы уже изрядно переели. И примерно минут через двадцать, мы это осознаем. Так как чувство сытости наступает не сразу.

Есть нервные импульсы – сигналы. По ним передача информации происходит за доли секунд.

А вот информация о насыщении. Передаётся с помощью химических веществ, и требует много времени.

В клетки поступает сигнал, они запускают синтез соответствующего гормона. Потом нужно подождать пока наберётся достаточная концентрация в крови, и она поступит в мозг.

И уже он примет решение, продолжать есть или нет.

И вот пока все эти процессы происходят. Мы успеваем набить желудок лишней едой.

– Всё в твоих руках. Нужно лишь попробовать узнать больше о том, что ты хочешь. Не нужно хвататься за всё сразу, изводить себя.

Постепенно шаг за шагом, изо дня в день.

Сила воли – это тоже в своём роде мышца, которую нужно прокачивать. Иди к цели постепенно, согласно чётко составленному плану.

И помни из ничего, НИЧЕГО не выйдет.

Когда ты говоришь слово «Хочу». Вместе с ним сразу же задавай себе вопрос. Что я делаю для того, чтобы получить желаемое?

Заставь свой мозг думать, задавай вопросы сама себе.

Если ты хочешь чем-то заняться. То начни узнавать об этом больше. Читай статьи, смотри соответствующие видеоролики.

В полной мере это конечно не поможет добиться цели. Но расширит твой информационный круг. И тем самым поможет двигаться в правильном направлении. Ты начнёшь понимать, что и как тебе нужно делать.

Не бойся неудач. Как сказал Томас Эдисон.

Я не терпел поражений. Я просто нашел 10000 способов, которые не работают.

И с каждым разом, шаг за шагом он становился ближе к цели. И добился своего. Он не воспринимал неудачные эксперименты, как поражения. Он воспринимал их как уроки. Если определённый способ не работает значит нужно найти другой. И каждый раз ты будешь ещё ближе на пути к цели.

Глава 4

Станция «Привычки»

Вся наша жизнь, по сути, одна сплошная привычка. Определённые действия, которые мы совершаем. Манера одеваться, чистить зубы, пить кофе по утрам. Манера поведения и общения с разными людьми.

То, как мы ведём себя в определённых условиях, динамические стереотипы.