Цитаты из книги «Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору»

Нужно просто договориться, что когда вы кричите заранее обозначенное слово, значит, вас нужно немедленно и без лишних вопросов спасать, иначе катастрофа: у мужа больше не будет ни жены, ни ребенка.

Попробуйте и вы в момент сильной и неоправданной ярости посчитать от 985 до 934, пропуская один шаг, или вычесть 377 из 521.

Для этого нужно просто сесть. Прямо на пол и лучше всего на попу. Таким образом, вы окажетесь на одном уровне с ребенком, и кричать в таком положении будет очень сложно.

когда вы остынете, вспомните о методике четырех шагов. Ведь ребенок сделал это не специально, сам сильно испугался и теперь нуждается в вашей помощи. Проговорите его переживания и проявите сочувствие. Постарайтесь обойтись без нотаций и не рисуйте страшные картины, которые могли произойти из-за его неосторожного поведения, просто побудьте рядом и обсудите его состояние. К фактической стороне вопроса лучше вернуться позже, когда вы будете говорить о безопасности и пересмотрите правила поведения по время прогулок на даче.

Поэтому каждый раз, напоминая правила перед выходом, а по возвращении домой отмечая их успешное выполнение, вы помогаете ребенку запомнить их и сделать неизменной частью обычной жизни.

Соберите все правила безопасности в один список, а затем разделите его по зонам. Например, на кухне: нельзя брать ножи, играть с плитой, трогать человека с кипятком в руках. Или на улице: нельзя выбегать на дорогу, кидаться камнями, разговаривать с незнакомыми.

Посмотрите внимательно на ваши отношения с ребенком: как много в них любви и нежности.

тут включается мыслительный процесс, за наличие которого в будущем ребенок будет вам очень благодарен. Он научится использовать окружающую среду в своих целях!

Конечно, им это не нравится, и ребенок (или муж, или свекровь, или друзья) будет злиться. Но помните, к чему это приводит? Нет, не к тому, что ваш ребенок решит, что вы ужасная мать, а к тому, что он, разобравшись в своих чувствах (с вашей помощью, конечно), найдет в себе силы самому освоить необходимые навыки и взять под контроль свою жизнь.

важное правило: чувствуете раздражение – не делайте. Я знаю, что проще сказать, чем сделать. Но это работает, правда. Мир не останавливается, никто не умирает, конец света не случается.