Цитаты из книг автора «Лидия Пархитько»

Сделать какое-то активное действие, которое поможет выразить злость и немного снимет телесное напряжение.

ситуация – проживание чувств – проговаривание – снижение интенсивности чувств.

Давай тогда я так же сильно тебя обниму и пожалею!

Как сильно ты злишься, вот так? (Мама показывает руками.)

Высшим пилотажем станет сравнение природы и чувств ребенка: «Кажется, ты тоже сегодня как маленькая гроза, такое бывает, я понимаю».

Ребенок привыкает, что его чувства непереносимы и ужасны: для родителей или для него самого, в данном случае это не так важно. Он уже принял невозможность разделить свои переживания и вынести присутствие другого человека, поэтому прогоняет и просит замолчать. Если вы замечаете это в своем ребенке, пожалуйста, постарайтесь снова вернуть ему уверенность в вас и ваших отношениях.

Что бы ей хотелось в этот сложный момент? Этот важный вопрос остается незаданным

Научитесь на протяжении нескольких минут говорить о том, что чувствует ребенок, что бы ему хотелось, о чем он переживает. Представьте себя на его месте и поделитесь тем, что могли бы вы испытывать в такой же ситуации.

для облегчения усвоения опыта ему нужно поселить у себя в голове простую мысль: мама – тоже человек. Это откроет путь к эмпатии и убережет от чувства одиночества. И мама, и папа, и все люди на Земле испытывают похожие чувства, а значит, я нормальный и не одинок: я понимаю их, они понимают меня.

Успокаивает и защищает ребенка.