Цитаты из книг автора «Либби Уивер»

Вам необходимо обратить внимание на половые гормоны, если:

Откажитесь от пищи, без которой, как вам кажется, вы не сможете прожить, всего на четыре недели. Первые четыре–семь дней будут самыми трудными, но проявите упорство. Результаты могут превзойти ваши ожидания.

нельзя сочетать животный белок с пищей, богатой углеводами.

В идеале воду стоит пить не позднее, чем за полчаса до еды, и не раньше, чем через полчаса после еды.

Примерный объем пищи, который мы должны съедать во время каждого приема пищи, равен размеру двух кулаков

Помедленнее! Прожевывайте пищу!

Я просто хотела тщательно исследовать, почему женщины стали спешить, как никогда раньше, каковы последствия этого, и, конечно, поделиться мыслями и стратегиями, которые могут помочь вам изменить свою жизнь.

Поняв, что происходит, вы увидите, что выбор между «мчаться» и «не мчаться» зависит от убеждений, и ведете себя вы согласно этим убеждениям. И пока вы их не пересмотрите, вы будете жить по-прежнему

Чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги, я призываю вас начать с того же, с чего я начинаю со всеми своими клиентами, — с круговой диаграммы. Дойдя до конца главы, оцените себя в этой конкретной области — только не «хорошо» или «плохо», а по шкале от одного до десяти. Десять баллов указывают на то, что данная часть вашей диаграммы абсолютно не нуждается в помощи или внимании — у вас здесь все под контролем, в то время как один балл свидетельствует о том, что вам необходима серьезная помощь в этой области

Спокойствие и безмятежность позволяют увидеть и почувствовать это. Она родилась такой. Она просто забыла. И, скорее всего, забудет снова, только в следующий раз не так основательно. И помогут не забывать стратегии, которые вы найдете в последней главе.