Цитаты из книг автора «Лев Рафаэль»

Горе Горе — это многократно усиленное огорчение. Это очень сильное и болезненное чувство, которое не развеивается так просто. Горе могут вызвать: смерть любимого человека

Если твой страх реалистичен, подумай, как взглянуть ему в лицо, изменить его или уменьшить. Как ты можешь защитить себя? Кто может тебе помочь?  Если нереалистичен, попытайся понять, почему ты боишься. Как изменится твоя жизнь, если ты перестанешь переживать из-за того, что вряд ли когда-нибудь случится?  Если ты не можешь самостоятельно справиться со своим страхом, попроси о помощи. Поговори с кем-то, кому доверяешь.

Постарайся обозначить причину страха. Чего ты боишься — звуков? Человека, который тебе угрожает? Грозы? Призраков? Монстров? Ты боишься, что кому-то не понравишься? Что над тобой будут смеяться? Опиши свой страх как можно точнее.  Определи, реалистичен твой страх или нет. Он реалис­тичен, если то, чего ты боишься, может случиться на самом деле. Он нереалистичен, если плохой прогноз вряд ли когда-нибудь оправдается.

Чувства не бывают правильными или неправильными, хорошими или плохими. Чувства просто есть.

На самом деле никто не «живет долго и счастливо» просто потому, что в один момент все вдруг стало хорошо.

Взрослые и дети выбирают разные слова, но, в сущности, сообщают одно и то же: «Я не несу ответственность за свое поведение». Теперь ты знаешь, что это никуда не годится. Поэтому в следующий раз, когда взрослый скажет: «Ты заставляешь меня это делать!», ты будешь знать: «Я ничего не заставляю тебя делать. Я отвечаю только за собственное поведение».

Когда мы говорим «личная сила», мы не имеем в виду ничего из вышеперечисленного. Личная сила — это когда ты ощущаешь внутри себя спокойствие и уверенность. Личную силу может иметь каждый, и ты тоже, даже если ты «всего лишь ребенок». Ты можешь получить ее и использовать. Независимо от того, как ты чувствуешь себя сейчас, ты в принципе сможешь научиться чувствовать себя спокойно и уверенно. Это потребует времени и труда. И тебе понадобится смелость, чтобы изменить свою жизнь. Но ты можешь!

Первый и очень важный шаг — понять себя. Ты не сможешь верить в свою силу, если не узнаешь, какой ты на самом деле и что для тебя важно. Книга расскажет и о том, как обрести положительную самооценку. Ты не сможешь найти в себе силы идти по жизни с высоко поднятой головой, если не любишь себя и не обладаешь настоящим чувством собственного достоинства.

мериться с кем-то силами; говорить и делать что угодно и когда угодно. командовать, вести себя высокомерно или грубо; упираться и отказываться признавать свою неправоту.  Вот что все это значит на самом деле: хорошо знать себя и свои убеждения и быть верным себе; знать, какие слова сказать в свою защиту, и в подходящем случае сделать это (иногда случай бывает неподходящим); ощущать, что на твоей стороне всегда

на что способны, в том деле, которое считаем важным лично для себя. И это значит, что мы довольны собой, даже если наш лучший результат — не самый лучший вообще.