ездить в отпуск вдвое чаще; вставать на час позже;по воскресеньям играть в футбол (очень дисциплинированно, не пропуская!);гулять с собакой вместе с дочкой или женой;купить себе теплый финский пуховик на пару размеров больше;не пить вообще (у астеников похмелье возникает легко и даже при малых дозах алкоголя добавляет отвращения к жизни); устраивать промогонки малышей на беговелах, где призы раздаются всем.
Чтобы иметь возможность заделать дыры и уменьшить утечки энергии, нужно: Постоянно стремиться к тому, чтобы чувства не «застревали», не уходили в бессознательное и не влияли на ваше повседневное поведение.