При достаточном количестве сочетаний мыслей и чувств создается убеждение, или — в нашем случае — нарратив.
Мимолетные мысли и выводы, которым поначалу мы не придаем значения, набирают вес и искажают восприятие партнера.
Момент, когда начинают формироваться привычки взаимодействия, является поворотным для пары.
нарратив — это некий сценарий, который мы проигрываем в уме, думая о партнере.
Вы выросли, но, как и ваш партнер, ищете в отношениях то, чего вам не хватало в детстве.
Итак, первый вопрос, который мы должны задавать: «Кто выходит на передний план?» Как показывает опыт, это работает.
В первую очередь надо опереться на осознанность. Заметив признаки бунта, по возможности сразу прекратите всякое взаимодействие с партнером.
Зачинщиком бунта обычно выступает та часть нашего «я», которая не считает для себя безопасным уступить контроль над сознанием.
Оперируя фактами, вы, по сути, говорите: вот почему ты должен перестать чувствовать то, что чувствуешь, и вот почему твои слова — пустой звук.
О проекте
О подписке