Вы не создаете эмоцию – помните об этом! Эмоция – лишь указатель того выбора, который вы сделаете. Когда с вами происходит что-то неприятное, это результат предыдущих ваших мыслей. Вы можете спонтанно отреагировать, если еще не научились делать выбор во всех случаях. Но в короткое время вы можете выбрать новый тип мыслей, создать новую реакцию, присвоив событию иное значение.