Цитаты из книги «Тайны подсознания»

Теперь добавьте свои личные пожелания. Если вы хотите похудеть, внушите себе следующее: «Мои клетки на… (назовите место, где существует жировое отложение) ликвидируют свои жировые запасы. С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее

Меня не испугает и не выведет из себя никакое событие. Я всегда спокойна и уверена. Я справлюсь с любой ситуацией. Я сильная. Сила наполняет мое тело и дает мне уверенность.

Я спокойна, совершенно свободна и расслабленна. Все, что я буду делать завтра, я сделаю быстро и внимательно, я буду спокойна и уверена в себе. Все задачи, самые сложные задачи, я решу спокойно и уверенно.

Как только почувствовали, что вы выбиты из равновесия, вас охватывает страх, неуверенность в завтрашнем дне, любое депрессивное чувство, переместитесь на вторую ступень сознания и сделайте самовнушение: «Я спокоен, я совершенно спокоен. Я спокоен и полностью расслаблен. Этот покой растекается по моему телу, чудесное чувство растекается по моему телу, теперь я полон гармонии с миром. Мне хорошо и весело, мне нравится жить. Я счастлив, по-настоящему счастлив.

Вы можете поступать так же, вернее, почти так же, то есть не кричать на собеседников, не хлопать дверями, но проделывать все эти штуки в своем воображении. Конечно, тогда на других ваше раздражение не отразится, но вы сами почувствуете себя очень плохо. Чтобы такого не допустить, попробуйте сделать очень простую вещь: закройте глаза, хорошенько почувствуйте все свое тело, услышьте внутренней голос. То есть просто заставьте свой раздраженный внутренний голос зазвучать внутри вашей головы. Слышите, какой он громкий, требовательный, быстрый? Замедлите его немного, приглушите громкость, сделайте его спокойнее. Через минуту вы почувствуете, что мускулатура у вас расслабляется, нервы успокаиваются, а готовое вырваться наружу раздражение исчезает. Почему? Ведь ситуация снаружи не изменилась?

мужа появилась любовница», они заставляют несчастного человека искать развлечений на стороне. То есть наше умение представлять мир образно не всегда оказывается полезным, иногда оно и опасно. Но только в неумелых руках.

Если человек не может этого сделать ни в жизни, ни во сне, иначе говоря, оказывается психологически не готовым к решению проблемы, то ему снится, что он бежит от чего-то.