Цитаты из книг автора «Ларри Сенн»

Если мы специально сфокусируемся на том, чего у нас нет или что нам не нравится, вряд ли будем ценить жизнь.

Если вы когда-либо видели бездомного, толкающего перед собой тележку из супермаркета, заполненную его нехитрым скарбом, или ребенка из страны третьего мира, который шлепает за туристом, выпрашивая монетку, или семью беженцев, покинувших родину из-за военных действий и в отчаянии умоляющих о разрешении пересечь границу страны, в которой они смогут найти желанный мир, то сразу почувствуете, насколько вам повезло. И это не зависит от количества проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

Считать себя везунчиком не такая уж и банальность — это отличный способ трезво оценивать то, что имеешь.

Умственная деятельность становится более продуктивной, когда лифт настроения на верхних этажах. Так бывает, когда мы успокаиваемся, меняем образ мышления и перестаем переживать. Это можно сделать, занявшись спортом, отправившись на прогулку или послушав музыку. Помогает даже выполнение нехитрых обязанностей по дому, например уборка в комнатах

Отпустить негативные мысли и связанные с ними настроения непросто. Когда вы испытываете нетерпение, раздражение, беспокойство или готовы осуждать всех подряд, не надо сразу показывать это окружающим. Сделайте паузу и постарайтесь понаблюдать за своими ощущениями, чтобы среагировать правильно, а не на автопилоте. Затем примите осознанное решение: достаточно ли значима эта ситуация для вас, чтобы выдавать настолько сильный отклик? Или это скорее «мелочи жизни», для которых подойдет мягкая преференция?

Разве плохо устанавливать для себя высокие стандарты и руководствоваться ими в жизни? Да, потому что слепое следование самопровозглашенным принципам способно привести к нетерпимости.

Прежде чем Деб удалось обуздать свою фантазию, она уже во всех красках начала представлять, как будет жить в картонной коробке под мостом.

Иногда переживание посещает нас лишь на секунду, но подчас мы грустим очень долго. В крайних случаях такие ситуации превращаются в полнометражный фильм ужасов: мы не скупимся на спецэффекты, а потом разгребаем катастрофические последствия.

А значит, занятия спортом, которые меняют внутреннюю химию, могут стать прекрасным способом разорвать шаблон.

Если реакцией стало раздражение, значит, вы в полной мере увидели свой лифт настроения в деле. Когда происходит что-то необычное, идущее вразрез с нашими ожиданиями и создающее сложности, к которым мы не были готовы, мы обычно перестаем контролировать эмоции, и из-за этого лифт настроения опускается на нижние этажи.