Цитаты из книги «Я просто мама. Идеи, советы и истории»

У нас нет практики бить взрослых, более того, если вы дадите кому-нибудь подзатыльник «из добрых побуждений», то вам могут и уголовный кодекс припомнить. А детей можно и бить, и унижать, и это называют воспитанием! Но саму меня воспитал тот случай с Глашей. Я не фея, а дети мои не ангелы. Они меня могут вывести из себя, и я могу наорать, могу заплакать от беспомощности. Но после того случая я всегда говорю о том, что я чувствую, и о том, как люблю их и боюсь потерять. Именно тогда я поняла, что только при счастливой, уверенной и спокойной маме будут счастливы и дети

Если у вас есть желание ударить ребёнка, идите стукнитесь головой об стену. Ведь этим действием родители всегда реализуют свою слабость и несостоятельность

Я считаю, что еда и сон – это как кислородная маска в самолёте: «сначала обеспечьте себя, а затем ребёнка». Если мама находится в невменяемом состоянии, что она может дать ребёнку? Ничего. Она злится, плачет и обвиняет весь мир. А ведь ей всего лишь надо поесть и лечь спать, когда малыш спит, – и «пусть весь мир подождёт».

Я считаю, что еда и сон – это как кислородная маска в самолёте: «сначала обеспечьте себя, а затем ребёнка». Если мама находится в невменяемом состоянии, что она может дать ребёнку? Ничего. Она злится, плачет и обвиняет весь мир. А ведь ей всего лишь надо поесть и лечь спать, когда малыш спит, – и «пусть весь мир подождёт». Мама – это вселенная, от её настроения многое зависит.

за правило записывать все, что запланировано. Так будет проще оценить, что вы уже сделали, и распорядиться силами для оставшихся дел. 4. Ставьте достижимые цели. Вы пытаетесь все успеть? Это возможно, но помните о том, что в сутках всего 24 часа. Если вы набрали дел на 50 часов, вам не удастся удлинить сутки, а вот вогнать себя в стресс – легко. 5. Успевайте отдыхать. Чтобы всё успевать, надо восстанавливать силы. Уставший человек ничего не успеет. Выделите хотя бы сорок минут в день на занятие любимым делом, чтение книги или просто время наедине с собой.

3. Ведите список дел. Возьмите

1. Поймите, чего вы хотите. Как все успеть? Прежде чем начать, попробуйте задать себе вопрос: «Зачем? Что мне это даст?» Именно в ответе на этот вопрос кроется истина. Подскажу: все успеть невозможно, а по сути – и не нужно. Когда придёт понимание этого, жить станет легче. 2. Расставьте приоритеты. Поделите свои дела на три категории: «это могу сделать только я»; «это можно поручить кому-то» и «я могу не делать это вообще». Также я добавила бы ещё одну категорию – «я могу отменить все ради…».

Не забывайте про дядюшку Кегеля,

Уделяйте время дыхательной гимнастике, делайте упражнения Джулии Таплер и вакуум.

актёрство – лишь этап детского развития: так проявляется образное мышление