Цитаты из книги «Счастливы круглые сутки. Гармония в семье днем и ночью»

Как здорово, что этот день настал. Я позволяю (разрешаю, повелеваю – можно выбрать любое слово, которое вам нравится) себе прожить этот день так, как Я хочу! Я достигну всех поставленных целей».

Прежде чем вы начнете жить по принципам тайм-менеджмента, приведите дела в порядок. Если вы решили, что готовка не ваш приоритет – купите мультиварку. Если вы решили заиметь больше денег и выйти на работу (или заняться прибыльным делом дома) – устройте ребенка в детский сад или найдите няню.

Может ли вот этому человеку в зеркале, здесь и сейчас, мешать ситуация 20-летней давности?

✓ Позволять и плакать, но всегда подчеркивать, что он справится и все будет хорошо.

положительные эмоции говорят, что человек движется в правильном направлении и удовлетворяет свои потребности. Отрицательные эмоции сигнализируют, что потребности человека не удовлетворены.

Какие фразы полезны для отношений? Напомню их вам: ✓ «Давай попробуем вместе», «Вместе мы справимся»; ✓ «Жаль, что я тебя не послушала, твое мнение было верным»; ✓ «Я очень хочу тебя понять», «Твои эмоции мне важны, помоги их понять»; ✓ «Мне обидно, что ты меня не слушаешь», «Давай попробуем закончить разговор»; ✓ «Я очень ценю, что ты рядом».

Если вы знаете, что у вас разные точки зрения по политическим или религиозным вопросам, не заводите разговоров на эти темы. Зачем они? Чтобы самоутвердиться? Возможно, вам это и удастся, но ценой вашей семьи.

По статистике больше 80 % семейных ссор (в том числе с мужьями, мамами, детьми-подростками) начинаются с обвинения в формате «ты должен». Не говорите «должен», а говорите «можешь». В том числе и себе! Я могу страдать от «ты должна сделать ужин», но как только это превращается в «я могу быстро сделать ужин и быть свободной», то жизнь сразу налаживается. Я проверяла этот метод сотни раз на собственном муже! «Ты должен найти строителей» вызовет у него внутренний протест, а, следовательно, дело долго будет откладываться. А вариант «милый, только ты можешь найти нужных строителей» срабатывает на ура.

семейные традиции и ритуалы во многом определяют, насколько будет привязан к своей семье ваш ребенок.

Составьте список его (и ее) достоинств и недостатков и сохраните. Когда начнете злиться или пилить любимого – достаньте этот список, почитайте и вспомните, что вы полюбили его таким, какой он есть. Это поможет прощать и принимать своего партнера.