© Суркова Л.

© ООО «Издательство АСТ»

Здоровье и развитие

Отлучаем от груди

1-3 года

Один из самых актуальных вопросов для многих мам: «Как отлучить ребенка от груди?» Желательно задумываться об этом не ранее того времени, когда малышу исполнится полтора года. К этому возрасту молоко мамы уже не играет основную роль в питании ребенка, его рацион достаточно разнообразен. В рекомендациях Всемирной организации здравоохранения речь идет о возрасте двух лет.

Часто решение о том, что пора отлучать ребенка от груди, мама принимает под давлением близких, общества или неких существующих устоев. Поэтому начните с мини-теста. Спросите себя:

1. Хочу ли я этого?

2. Доставляет ли мне кормление неудобства?

3. Готов ли к этому мой малыш?

4. Какие плюсы я и он получим от завершения грудного вскармливания?

5. А какие минусы?

Ответили? Провели анализ и решили, что точно пора? Тогда можно делать следующий шаг.

Первый этап – плавный отказ от дневных кормлений. Жизнь ребенка в этом возрасте уже достаточно активна, и его проще отвлекать на разные игры, занятия и прогулки. Днем ребенок проще воспринимает общество других людей вместо мамы. Задумываться об отказе от кормлений ночью имеет смысл после одного-двух месяцев жизни без дневных прикладываний.

Можно использовать способы визуального и тактильного отлучения. Например, положите в бюстгальтер вязаную варежку. Это отвлечет малыша, который захочет пососать грудь, – увидев варежку, он удивится и задумается, что же она там делает.

Хорошо помогают сказки перед сном, в которых дети хотят кушать морковку, спят всю ночь и пьют водичку. Попробуйте сочинить такие сказки сами либо найдите их в Интернете.

Важно позаботиться и о себе: сократить количество жидкости, увеличить спортивную нагрузку, не употреблять продукты, стимулирующие лактацию. Чтобы не провоцировать малыша и лишний раз не напоминать ему о кормлении грудью, носите более закрытую одежду (например, водолазки).

В зоне видимости малыша всегда должна быть кружка или поильник с водой, компотом или морсом. Если он захочет пить, то сможет протянуть руку и утолить жажду, не прося помощи у мамы и не требуя у нее грудь.

Лучший метод – отлучать малыша постепенно и с любовью. Мама должна предложить ребенку свою любовь и внимание в других формах – так, чтобы кроха всегда чувствовал, что, перестав кормить грудью, она любит его так же сильно, как и раньше. Поэтому чаще обнимайте, целуйте, хвалите кроху в этот период.

Достоинства подобного плавного отлучения для мамы очевидны: лактация сворачивается постепенно, нет эффекта «пережатого шланга», когда грудь «останавливают на полном ходу», молоко уходит, не причиняя дискомфорта.

Переселяем малыша в отдельную кроватку

2 года

Чтобы решить вопрос об укладывании ребенка в свою постель, я предлагаю использовать метод постановки целей. Продумайте, что для вас важно. Зачем вы решили переложить ребенка в отдельную кровать? Чтобы высыпаться самой, вести нормальную половую жизнь, потому что вскоре должен родиться еще один малыш или потому что ребенок уже вырос и пора? А быть может, потому что бабушка и все окружающие стыдят вас и говорят, что вы «плохая мать»? Определите свою мотивацию, найдите истинную, то есть ту, которая продиктована интересами вашими и вашего ребенка, а не «доброй тети». Ставьте долгосрочные цели. Применительно к нашему вопросу это может быть: «Через три месяца ребенок спит у себя в комнате всю ночь». Вполне реальный срок! При этом разбейте путь к достижению цели на несколько шагов, детально продумайте каждый шаг и пропишите на бумаге. Поверьте, это настроит мозг на нужный лад и поможет вам идти к намеченной цели.

Перед тем как переводить малыша спать в свою кроватку, вам следует все тщательно спланировать. Подготовьте кроватку, новую пижаму и постельное белье с изображением любимых героев вашего ребенка, ночник. Купите новую «сонную» игрушку. Это может быть мишка, кукла или трактор – не имеет значения. Вручите ее ребенку именно перед первым засыпанием в своей кровати.

Итак, первое укладывание отдельно. Вечером после ванны садимся около ребенка, даем ему «сонную» игрушку и, рассказывая сказку про чудесного мальчика или девочку, которые спали в своей кроватке, поглаживаем ребенку спинку до полного засыпания.

Ребенок понял, в чем дело, и плачет, не желая засыпать в своей кровати? Может быть, он просит пить, писать, кушать? Не обращаем внимания, читаем книжку, рассказываем «сонную» сказку, гладим спинку.

Делаем вместе с ребенком календарь «Молодец, ты здорово спишь один в свой кровати!», красиво оформляем его и вешаем на стену. Каждое утро в виде поощрения за самостоятельный сон наклеиваем в клеточку наклейку. Записывайте победы! Они бывают каждый день. Малыш пролежал в кровати до 4 часов ночи? Ура! Ведь еще вчера он не мог этого сделать! Ребенок проспал впервые всю ночь? Здорово! Запишите это и позвольте ему и себе съесть кусочек торта. Победа в сражении строится из мини-достижений. Выдайте ребенку первую медаль «За отличный сон всю неделю», которую можно обменять на приз в магазине.

Это нормально, что дети противятся сну. Днем так интересно, а спать скучно и непонятно зачем. Переход от активного бодрствования ко сну нужно сделать плавным. Проговорите последовательность действий. Чем ближе время ко сну, тем меньше должно быть света, шума, семейной активности. Ритуал меняется по ходу развития малыша, но всегда это три-четыре последовательных действия, которые увлекают, но не разыгрывают, расслабляют, плавно подводят ко сну, насыщают маминой любовью и заботой.

Помните, что «переезд» в собственную кровать – это все же стресс для ребенка. Поэтому не надо его сочетать с другими волнительными моментами, например с началом посещения детского сада или рождением младшего ребенка. Между этими важными событиями должно пройти два-три месяца.