Первую неделю ты смотришь на себя в зеркало через пламя свечи, высвечивающее только твои достоинства, и любуешься собой. Сочини «Оду своим достоинствам» и повторяй ее как мантру каждый раз, когда ты смотришься в зеркало.
Вторую неделю ты пробуждаешь энергию желания, накапливая сексуальную энергию. Ты открываешь сексуальный центр дыханием огня: делаешь быстрый вдох и выдох через нос (одновременно со сжатием мышц), пропеваешь звук РА и обращаешься к жрице стихии Огня.
Третью неделю ты учишься переводить энергию желания в энергию возбуждения, наполняешь себя этой энергией, окружаешь свое тело полем чувственности. И четвертую неделю ты учишься высвобождать эту энергию, трансформируя энергию оргазма в прорыв.